Хербагетика; Моќта на екстрактите; 7 причини зошто НЕ слабеете! Хербагетика - моќ
Дали знаевте дека низ Европската унија, дебелината е одговорна за 80% од случаите на дијабетес тип 2, 55% од случаите на висок крвен притисок и 35% од случаите на исхемично срцево заболување? Овие бројки се шокантни и обесхрабрувачки, но компликациите поврзани со дебелината секако може да се избегнат со разбирање како и зошто е толку тешко да се изгуби тежината.
Хроничен стрес
Секојдневниот начин на живот го принудува нашето тело да биде во постојана готовност. Одговорот на телото на стресорите е скоро постојан и поради оваа причина вишок на кортизол се акумулира во телото. Вишокот кортизол за возврат предизвикува акумулација на маснотии, го зголемува апетитот, особено слаткиот и го забавува метаболизмот. Природно решение за намалување на нивото на кортизол е и администрација на адаптогени Родиола, растение кое има способност да ја модулира реакцијата на телото на стрес.
Храна со алергенски потенцијал
Глутен, млечни производи или соја можат да предизвикаат насилен инфламаторен одговор во организмот, што доведува до неможност на телото да согорува маснотии и да одржува нормална тежина. Повеќето нутриционисти веруваат дека хроничниот замор и високиот шеќер во крвта се главните фактори кои предизвикуваат прекумерна акумулација на маснотии. Овие фактори можат да се контролираат со диета воспалителни да се врати метаболичката рамнотежа.
А седентарен начин на живот
Недоволната физичка активност, помалку од 150 минути умерена физичка активност неделно, е главен фактор на ризик за дебелина. Недостаток на вежбање е тесно поврзан со фактот дека многумина од нас имаат „канцелариска работа“ и на крај поминуваат повеќе од 9 часа на ден седејќи на стол. Ако успеете да го намалите времето поминато на столот, ќе го намалите ризикот од дебелеење, ќе избегнете проблеми со концентрацијата и губење на мускулната маса.
Нерамнотежа во цревната флора
Дали знаевте дека 90% од болестите можат да бидат поврзани со цревни проблеми? Способноста на телото да согорува маснотии е тесно поврзана со рамнотежата на бактериската флора во желудникот и цревата. Човечкото тело има симбиотска врска со овие бактерии, а кога јадете нездрава храна и кога сте постојано изложени на стрес, оваа рамнотежа е нарушена. Како резултат на нерамнотежа, влијае на процесот на согорување на маснотиите и желбата за слатки се зголемува.
Токсини во животната средина
Токсините од животната средина можат да се акумулираат во нашето тело, особено ако сме постојано изложени на тешки метали, пластика, бои, производи за чистење или козметика. Одредени супстанции имаат невротоксично дејство и можат да предизвикаат генетски промени, кои за возврат промовираат предиспозиција за проблеми со телесната тежина.
Вируси, бактерии, одредени видови квасец, паразити или габи се сметаат за био-токсини, а заедно со токсините во животната средина предизвикуваат хормонална нерамнотежа, проблеми со тироидната жлезда и флуктуации на нивото на енергија, што резултира со дебелина.
Вишок шеќер
Шеќерот многу лесно и брзо се претвора во резерви на маснотии. Покрај тоа, ако вашата диета е богата со шеќери и јаглехидрати, тогаш чувството на ситост нема да дојде веднаш штом ќе завршите со јадењето, па затоа ќе имате тенденција да јадете повеќе. Диетата богата со шеќер ќе предизвика отпорност на лептин, хормонот на глад, кој е тесно поврзан со контролата на телесната тежина.
Генетски модифицирана храна
Алармирањето и секогаш начинот на живот „во бегство“ има големо влијание врз начинот на исхрана. Поради недостаток на време, прибегнуваме кон брзи решенија за да надоместиме главен оброк. Во моментов, 43% од месечниот буџет за храна се троши на брза храна. Ова јадење се базира на растителни масла кои, во повеќето случаи, се добиваат од генетски модифицирана пченка, соја или семе од репка. Хемиските соединенија генерирани од овие масла дури можат да предизвикаат промени во метаболизмот и хормонална нерамнотежа, предизвикувајќи забрзано зголемување на телесната тежина.