Хербагетика; Моќта на екстрактите; Главниот елемент - вода - Хербагетика - Моќта на екстрактите
Сите знаеме дека „водата е живот“, а човечкото тело е составено од 70-75% вода. Нашето тело работи врз основа на оваа течност и зависи од тоа. Што ќе правиме? Многу пати, ние му ја одземаме оваа среќа. Минималниот внес на вода кај една личност треба да биде 2-3 литри на ден, во зависност од возраста, полот и градбата на телото. Кога не пиеме доволно вода, може да се појават проблеми со варењето на храната, кожата, бубрезите, замор, па дури и главоболки. Дехидрацијата обично се јавува пред вашето тело да биде жедно, за кое време вашето тело веќе изгубило повеќе од 1% од вкупната количина на вода.
Друга работа што треба да се запомни е дека соковите, чаевите и другите течности освен вода, содржат кофеин и не ги надополнуваат резервите на вода што му се потребни на телото. Кофеинот може да дејствува како благ диуретик, спречувајќи вода да стигне до вистинските места во телото.
Кои се последиците од дехидрираноста?
Кога сме дехидрирани, добиваме тежина затоа што клетките во телото се исцрпуваат од енергијата и предизвикуваат реакција. Кога сме дехидрирани, имаме тенденција да јадеме повеќе, поради чувството да го надополниме она што недостасува во организмот. Всушност, она што на нашето тело му треба е вода, а не храна.
Астма и алергии. Дехидрирано, нашето тело има тенденција да ги стеснува дишните патишта како средство за зачувување на вода. Всушност, стапката на хистамин произведена од телото се зголемува експоненцијално, бидејќи телото губи се повеќе вода.
Висок крвен притисок. Кога е целосно хидрирано, телото содржи околу 92% вода. Кога е дехидрирана, крвта станува густа и влијае на протокот на крв, што доведува до висок крвен притисок.
Дигестивни нарушувања - недостаток на вода и алкални минерали (магнезиум, калциум), може да доведат до група дигестивни проблеми, вклучително и чиреви и гастритис.
Предвремено стареење - кога сме хронично дехидрирани, органите на телото, вклучувајќи ја и кожата, започнуваат предвремено да се брчки.
Кожни состојби на кожата - недостаток на вода го оштетува начинот на кој нашите тела ги елиминираат токсините преку кожата и ја прави поранлива на сите видови кожни состојби, како што се: дерматитис, псоријаза, како и предвремено стареење и промена на бојата.
Замор - водата е најважниот извор на енергија во организмот. Недостаток на вода влијае на телото да се движи полека, правејќи го да се чувствува уморно и да нема енергија.
Висок холестерол - кога телото ќе се дехидрира, тој ќе произведе повеќе холестерол за да спречи губење на вода преку клетките, што му штети на организмот.
Болка - болки во зглобовите, грчеви во мускулите и напнатост се појавуваат кога телото е дехидрирано. Бидејќи сите зглобови имаат 'рскавица, која е составена претежно од вода, кога на телото нема вода,' рскавицата е ослабена, а нејзиното санирање е бавно и болно.
Зошто треба да пиеме повеќе вода?
- За превенција од рак. Неколку истражувачи тврдат дека хидратацијата може да го намали ризикот од карцином на дебело црево до 45%, рак на мочниот меур до 50% и исто така рак на дојка.
- На телесната тежина - студената вода помага во стимулирање на метаболизмот. Пијте вода пред јадење, побрзо да се заморувате и така да јадете помалку.
- Да се отстранат остатоците и бактериите од телото. Нашиот дигестивен систем треба правилно да функционира, а за тоа на телото му треба вода.
- Тоа ја прави вашата кожа да свети - кожата е најдолгиот орган во нашето тело, а нормалната потрошувачка на вода може да ја подобри нејзината целокупна боја, текстура и изглед.
- Го намалува стресот и предизвикува подобра целокупна состојба. Од друга страна, дехидрираноста влијае негативно на нашата состојба, правејќи нè збунети, фрустрирани и раздразливи.
Ова, прашањето сега е: откако наведовме погоре многу причини зошто не треба да пиеме барем препорачан дневен внес на вода?
Ако водата што ја пиете е студена и освежувачка, тоа може да ви помогне да изгубите неколку килограми вишок и секако, да изгледате подобро. Сега трчајте и испијте чаша вода и пополнете ги клетките!
Мозокот содржи 75% вода, 92% крв, 22% коски и 75% мускули?
Специјалистички истражувачи проценуваат дека во рок од една година, лицето кое ја зголемило потрошувачката на вода на 1,5 литри на ден, ќе согори вишок калории, до 17 400, односно ќе изгуби тежина приближно. 2 кг?
Дали пиењето ладна вода го забрзува метаболизмот и согорува калории? Ефектите од високиот метаболизам почнуваат да се гледаат најмалку 10 минути по пиење вода.
Дали водата раствора повеќе супстанции од која било друга течност? Каде и да се движи, водата носи хемикалии, минерали и хранливи материи.
Вкупната количина на вода на Земјата е околу 326 милиони кубни километри вода?
Тежината што едно лице ја губи веднаш по интензивната физичка активност е тежината на водата, а не маснотијата?