Хербагетика; Моќта на екстрактите; Топ 5 антиинфламаторни намирници - хербални - моќ

За многумина од нас, летните денови се претвораат во скари, базени, плажа и мрзливи попладне. Но, не е така за секого! Многу луѓе не можат целосно да уживаат во сите пријатни активности, специфични за летото, бидејќи се соочуваат со прекумерно задржување на водата или воспаление предизвикано од топлина. Поради гравитациониот ефект, воспалението станува поизразено и очигледно на глуждовите и стапалата. Иако привремено отечени стапала може да бидат само непријатен несакан ефект на летните горештини, во некои случаи можеби ќе ви треба лекарска помош.

Зошто нашите нозе отекуваат во текот на летото?

Топлината може да предизвика привремено проширување на крвните садови, но кога телото ќе се прегрее, крвта може да не ги достигне екстремитетите и срцето. Затоа, постои акумулација на течност во стапалата, рацете и прстите. Оваа дополнителна течност ја затегнува вашата кожа и ја прави сјајна.

Резултатите од научните истражувања се многу јасни: постојаното или хронично воспаление игра клучна улога во развојот на многу хронични болести. Контролата на воспалението е неопходна и за спречување и за лекување на разни состојби.

Улогата на диетата

Како и во многу други ситуации, диетата е нашата главна алатка за одржување на нашето здравје и за да можеме да се справиме со секоја сезона.

Про-воспалителна храна

Знаеме дека одредена храна е про-воспалителна. Тоа е, тие промовираат или придонесуваат за воспаление. Овие намирници вклучуваат:

рафинирани јаглехидрати
пржена храна
црвено месо
полу-подготвено месо
храна и пијалоци засладени со шеќер

Антивоспалителна храна

Наместо тоа, одредена храна има антиинфламаторна улога. Тоа е, тие се борат и го намалуваат воспалението. Антивоспалителната храна е богата со антиоксиданти и полифеноли (соединенија кои штитат од воспаление). Оваа храна вклучува овошје, зеленчук, ореви, семиња, билки и зачини и омега-3 масни киселини кои се наоѓаат во рибите и одредени ракови.

Топ 5 антиинфламаторни јадења

боровинки содржат силна комбинација на антиоксиданти, антиинфламаторни и витамини, кои помагаат да се намали воспалението.
Репка има висока концентрација на калиум и магнезиум, неопходни минерали за борба против воспалението.
куркума
на често се препорачува да се спречи артритисот или да се ублажат симптомите предизвикани од него.
Омега-3 масни киселини и витамини Д, Б6 и Б12, помагаат во одржување на благосостојбата и се борат против воспаленијата.
Бромелаин од ананас има антиинфламаторно дејство и ја ублажува болката во зглобовите.

Антивоспалително дуо: Надуен куркумин Ц95 + органски витамин Ц.

Комбинацијата на двата производи има силно дејство за намалување на воспалението и спречува негово обновување.

Надуваниот куркумин C95 содржи куркумин, основната активна состојка во куркумата. Стандардизиран екстракт од куркума, Curcumin 95 C3 Complex, е познат како најмоќен природен антиинфламаторно.

Органскиот витамин Ц помага во проширување на крвните садови, затоа нема блокада во циркулацијата кога телото е прегреано и не се задржува вишок течност.