Herisau Sportzentrum - обука за стимулација на електро-мускул (ЕМС)

ЛОГИРАЈ СЕ со корисничка сметка

Внесете ја вашата адреса за е-пошта и лозинка.
Сè уште немате корисничка сметка?

Ако ги користите нашите услуги преку Интернет или претплата, сакате да снимате настани или друга содржина, итн., Честопати ви треба корисничка сметка. Тоа ви ја олеснува работата и вие ги пратите работите.
креирајте сметка

пребарување

Нема резултати во брзото пребарување. Продолжете кон потрагата по целосен текст.

Директно кон.

КОНТАКТ

УСЛУГИ НА КЛИЕНТИТЕ

Kasernenstrasse 71
9100 Херисау

РЕСТОРАН

обука

ПИШИ НЕ

ДОБИВАЈТЕ ТАМУ

СПОРТСКИ ЦЕНТАР ХЕРИСАУ

Kasernenstrasse 71
9100 Херисау

Пристигнување со автомобилАвтопат A1 на излезот Апенцелерланд/Херисау/Винкелн и следете го главниот пат кон Ватвил/Херисау/Апенцелерланд; по 1,5 км свртете лево (Хајнрихсбадстрасе); По 1,6 км ќе стигнете до спортскиот центар Херисау.

Пристигнување со јавен превоз Возовите сообраќаат секој ден од Сент Гален или Дегерхајм, видете го возниот ред на СББ. Од Госау можете да стигнете до Херисау за 9 минути со автобуската услуга Апенцелер Бан:
Линија 172 или линија 158 во правец на Хајнрихсбад/Саум, постојка Спортзентрум

НАДВОРЕН базен Соненберг

Schwellbrunnerstrasse
9100 Херисау
План на рута со мапи

СМЕСТУВА RЕ ѓубре

Schwellbrunnerstrasse 29
9100 Херисау
План на рута со мапи

СМЕСТУВА BЕ Белење

Bleichestrasse 4
9100 Херисау
Тел: 071 354 55 85

СПОРТСКИ ОБЈЕКТИ НИВО

Ebnetstrasse 2
9100 Херисау

МАРКТАЛА ЗА СМЕСТУВАЕ НА ПАТИ (CHÄLBLIHALLE)

Ebnetstrasse 1505 година
9100 Херисау

sportzentrum

РАБОТНО ВРЕМЕ

Понекогаш имаме различно време на отворање во нашите области, видете ги соодветните времиња на отворање под следниве врски. Услугата за клиенти понекогаш се затвора порано.

Поврзани предмети

Лизгалиште

Нашето лизгалиште е отворено секој ден од 8 до 22:30 часот. Деталите може да се најдат во нашиот систем за резервации или на телефон 071 353 30 00. Среќни сме да помогнеме!

Затворен базен

Понеделник08:00 - 22:00 часот
вторник08:00 - 22:00 часот
Среда06:15 - 22:00 часот
Четврток08:00 - 22:00 часот
Петок06:15 - 22:00 часот
Сабота08:00 - 18:00 часот.
08:00 - 20:00 часот (октомври-март)
Недела08:00 - 18:00 часот.

отворен базен

Надворешниот базен е исто така на лошо време дневно од 9 до 11 часот. отворен.

Теретана

Поврзани предмети

сауна

Понеделник09:00 - 22:00 часот
вторник09:00 - 22:00 часот
Среда09:00 - 22:00 часот
Четврток09:00 - 22:00 часот
Петок09:00 - 22:00 часот
Сабота09:00 - 18:00 часот (април-септември)
09:00 - 18:00 часот (Ковид-19 октомври-март)
Недела09:00 - 18:00 часот.

Машката сауна е отворена во среда навечер од 18 часот, како и мешана за време на викендите и државните празници.

масажа

Понеделник11:30 - 21:30 часот
вторник11:30 - 21:30 часот
Среда11:30 - 21:30 часот
Четврток09:00 - 21:30 часот
Петок09:00 - 21:30 часот
Сабота11:30 - 17:30 часот
Недела09:00 - 17:30 часот

солариум

Понеделник09:00 - 22:00 часот
вторник09:00 - 22:00 часот
Среда09:00 - 22:00 часот
Четврток09:00 - 22:00 часот
Петок09:00 - 22:00 часот
Сабота09:00 - 18:00 часот (април-септември)
09:00 - 20:00 часот (октомври-март)
Недела09:00 - 18:00 часот.

Соба за тегови

Понеделник08:00 - 22:00 часот
вторник08:00 - 22:00 часот
Среда06:15 - 22:00 часот
Четврток08:00 - 22:00 часот
Петок06:15 - 22:00 часот
Сабота08:00 - 18:00 часот (април-септември)
08:00 - 20:00 часот (октомври-март)
Недела08:00 - 18:00 часот.

ЗДРАВИ

За мали и големи таленти

За тренинг кампови, шампионски игри, училишта

Забава, акција и фитнес за секого

Нема време - нема изговор
20 минути се доволни за обука за ЕМС.
Благодарение на фиксниот состанок, имате оптимална контрола на управувањето со времето!
Конкурентни спортисти, почетници, луѓе со проблеми со грбот или жени кои сакаат затемнето тело по бременоста, обуката е погодна за секого.

Обуката за ЕМС се заснова на сопствениот принцип на телото: секое движење што го прави човекот е поттикнато од биоелектричен импулс од мозокот. На обука за ЕМС, овој импулс се доставува директно до главните мускулни групи преку специјален функционален елек опремен со електроди.
Струја на стимулација ја зголемува природната контракција на мускулите однадвор, напорот е значително зголемен, па дури и лесни сквотови, во зависност од јачината на импулсот, можат да предизвикаат треперења.
Совршената комбинација на електрични стимули и активни вежби ќе биде големи мускулни групи, како и длабоки стабилизирачки мускули се обрати. Со обука за ЕМС, посакуваните игри можат специјално да се обучуваат, обуката е заштедува време и е многу ефикасен.

Каде помага ЕМС?
• Подобрување на држењето на телото
• Промоција на градење мускули
• Истовремено активирање на скоро сите мускулни групи
• Подобрување на брзината и максималната јачина
• Поддршка при слабеење
• Зајакнување на ослабените мускули на грбот
• Елиминација на мускулната нерамнотежа
• Опуштање на напнатоста
• Обука на длабоките мускули

Долго мотивирано од личен тренинг
Вашиот тренер се грижи за вас 1: 1 на секоја лекција и ви покажува специјални вежби прилагодени на вашата цел и индивидуални потреби. Таа обрнува внимание на правилното извршување на вежбите и ве мотивира да ги изведувате најдобро што можете.

Дали треба да се плашам од електрични бранови?
Не Пулсирањата се во таканаречениот опсег со ниска фреквенција. Тие ги активираат само пругастите мускули (скелетни мускули). Срцевите мускули и мазните мускули (мускулни органи) не се обраќаат.

ЕМС обука 20 минути пробна обука 60 минути понеделник 9:00 часот - 11:00 часот/6:00 часот попладне - 20:00 часот вторник 13:30 часот - 2:30 часот попладне/6:00 часот попладне - 20:00 часот четврток 9:00 часот - 11:00 часот наутро: 00:00 понатаму датуми на барање

ефтин Обука за ЕМС:
CHF 25.- пробна обука, вклучувајќи облека
CHF 75 единечна лекција
Претплати по атрактивни цени
Кога вадите претплата за ЕМС, облеката (особено проводната функционална облека) мора да се набави за 53 CHF.

Фиорела Шмуки Миглер, обучен тренер за фитнес, движење и ЕМС
Ако имате какви било прашања, обучувачот со задоволство ќе ви помогне на 079 634 53 02.