Хеудит - Набавете скроен струк и рамен стомак

Развиена од Вилијам Хауард Хеј, диетата Хеј е влијателна програма за диети што ви овозможува да ги намалите линијата на струкот и рамниот стомак. Програмата за диети, која беше лансирана по долгогодишно истражување, се заснова на искуството на Хеј. Додека Хеј го споделува своето лично искуство со планот, тој вели дека бил жртва на бројни болести додека открил диетално решение. Неговата тежина, како и сè друго, исто така беше зголемена. Откако го прифати планот, започнаа радикални промени во неговиот живот. Не само што изгоре неколку килограми, туку и се подобри неговата здравствена состојба и со текот на времето стана здрав човек. Планот за консумирање на вистинска мешавина на храна ја гледа потрошувачката на протеини со скроб како главна причина за разни проблеми поврзани со тежината и други проблеми. Хеј тврди дека јадеме толку многу неточни комбинации на храна во нашите оброци што го нарушуваат нашето варење, правејќи ги нашите тела кисела по природа. Од сите нив, најштетна е комбинацијата на протеини и јаглехидрати.

Впечатливи карактеристики на диетата со сено

Да ги погледнеме одличните карактеристики на Диетата со сено.

Програмата се состои од три оброци во повеќе оброци во еден ден. Бидејќи навиката за грицкање ги зголемува шансите да консумирате нездрави закуски, вие сте безбедни од спорадично зголемување на телесната тежина.
Појадокот се смета за најважен оброк во денот, проследен со јаглехидрати во вториот и протеини во третиот оброк во денот.
Планот ја замени високо киселата храна како брусница, сирење, бело брашно, итн. Со храна со пониски киселини, како сливи, јајца, спанаќ, итн.
Програмата ги смета овошјето, зеленчукот, оревите (со исклучок на кикириките), путерот, жолчките, крем маслиновото масло, итн. Како храна неутрализирана и спакувана во хранливи материи. Јадењето на оваа храна не само што го помага варењето, туку ве прави и витки и фит.
Храна која формира киселина, како што се концентрирани јаглехидрати и концентрирани протеини, не беа препорачани во програмата.

Концентрирани протеини - Риба, живина, јајца, месо, сирење

Концентрирани јаглехидрати - Леб, житарици, шеќер, лесна храна, крекери, колачиња

Потрошувачката на алкална храна како аспарагус, банани, манго, грашок итн. Беше посочена во планот.
Мора да има најмалку четири часа помеѓу внесувањето на протеини и јаглехидрати.
Неутрална храна како масти, зеленчук, млечни производи, ореви, семиња, итн. Може да се конзумира со протеини. Бидејќи оревите и семето се наоѓаат во здрави масти кои го намалуваат ризикот од холестерол и срцеви заболувања, дозволено е да јадете ореви и семиња со пилешко.

Зошто диетата е против јаглехидрати-протеински комбо?

Диетата со сено е против комбиниран внес на јаглехидрати и протеини во оброците. Тоа е затоа што разни хемиски и ензимски реакции се активираат во вашето тело со јадење јаглени хидрати и протеини заедно. Хемиските реакции што се случуваат во вашето тело не се добри кон вашето тело. На пример, во вашето тело се создава алкална средина за метаболизам на јаглехидрати. Спротивно на тоа, се формира кисела основа за метаболизам на храна богата со протеини. Бидејќи и киселите и алкалните процеси се активираат истовремено, постои голема веројатност тие да го нарушат нормалното функционирање на вашето тело и да доведат до силно формирање киселина во вашето тело. Киселото тело не само што исполнува несакани килограми, туку станува дом на бројни дегенеративни заболувања.

Предности на диетата со сено

Диетата со сено има бројни предности. Ајде да погледнеме некои од нив.

Програмата е ефикасна во лекување на здравствени проблеми како што се синдром на нервозно дебело црево (IBS), варење, крвен притисок, артритис, алергии, дијабетес и безброј други состојби.
Нема да се чувствувате во неповолна положба ако го следите планот за повлекување бидејќи храната со малку калории, како овошје, цели зрна, итн. Е богата со растителни влакна и хранливи материи. Не само што ќе му овозможат на вашето тело соодветна исхрана, туку и ќе ве одржат задоволни подолго.
Ако религиозно ја следите табелата за диети, може да изгубите значителна тежина во воздржано време.
Наместо нагло да изгубите тежина, ќе изгубите тежина на систематски начин и бидејќи слабеењето е постепено, нема да има пад на нивото на енергија.
Програмата за диета инсистира на консумирање на протеини изолирано, така што ќе видите драматична промена и во мускулната маса.

Ограничувања на хоби

Без оглед колку е совршен план за исхрана, некои ограничувања се неизбежни. Да разгледаме некои од ограничувањата на оваа диета.

Програмата за диета не се потруди да ја пријави големината на порцијата на храната што треба да се консумира.
Со програмата што ја ограничува нивната потрошувачка на храна како скробен зеленчук, диеталците веројатно страдаат од недостаток на витамини, минерали, влакна и други витални хранливи материи.