Хигиена на интимната област, без тајни

Intенската интимна хигиена е неопходна за да се спречи ширењето на инфекциите. Сепак, предметот останува табу, иако болести како што се кандидијаза, една од најчестите вагинални инфекции, погодуваат 75% од жените.

Зошто е важна интимната хигиена?

Интимната хигиена е важна на која било возраст, од адолесценти до постари лица. Особено внимание на интимната хигиена спречува иритација, мирис и појава и ширење на инфекции.

Исто како што стомакот содржи „добри“ бактерии, така има и вагината. Овие бактерии, вклучувајќи млечна киселина, ја штитат интимната област од бактериски инфекции.

Што може да ја наруши оваа корисна бактериска рамнотежа? Прашина, премногу влажна или премногу сува средина (за време на топло време). Подолу се наведени главните фактори кои влијаат на здравјето на интимната област:

Возраст - жените се склони на интимни инфекции, особено за време на периоди на хормонална нерамнотежа (на пример, во бременост и менопауза).
Носена облека - луѓето кои носат тесна облека и фармерки подолго време имаат поголем ризик од интимни инфекции. Тесната облека го промовира развојот на „непријателски“ бактерии.
Менструација - одржувањето на соодветна интимна хигиена е важно особено за време на менструалниот циклус. Ова е особено важно за да се спречат непријатни мириси и иритации.
Сексуална активност - може да се влијае на природната средина на вагината со што се зголемува ризикот од инфекции.
Бришење од назад до напред - оваа навика на некои луѓе може да доведе до ширење на бактерии од аналниот дел до вагината.
Користење на несоодветни производи за нега - интимни дезодоранси, миризливи гелови за туширање или други миризливи производи може да го нарушат бактерискиот баланс на вагината, што ја прави подложна на инфекции.

Кои се главните козметички производи што се користат во интимната хигиена?

Повеќето сапуни и средства за хигиена се специјално дизајнирани за одржување на природната pH на кожата (5,5), но pH на здравата вагина е 3,8-4,5. Во овој контекст, употребата на редовен сапун може да ја избалансира бактериската флора на вагината, оставајќи ја изложена на штетни бактерии.

Идеално, производ за интимна нега треба:

имаат pH помеѓу 3,8 и 4,5.
да немаат парфем или да имаат речиси незабележлив мирис.
бидете доволно нежни со интимната зона да се користат секојдневно
по избор, содржат пријателски состојки за чувствителна кожа на интимната област (на пр. млечна киселина)

Најпопуларните производи за интимна нега се сапуни, специјални гелови за оваа област, капсули и креми со пробиотици за балансирање на вагиналната флора (само по препорака на лекарот), некои марамчиња подобрени со млечна киселина.

Честата промена на абсорбентите или тампоните за време на менструацијата е неопходна за одржување на интимната зона чиста, без инфекции.

Добро е да се знае дека рамнотежата на вагиналната флора зависи и од самата хигиена и здравата исхрана. Вклучува сирење, јогурт, производи од соја или темно чоколадо во секојдневната исхрана, тие содржат пробиотици неопходни за здравјето на вагината.

Што може да се случи ако користите несоодветни производи?

Ако користите производи кои не се погодни за интимна хигиена, го зголемувате ризикот од инфекции (од кандидијаза до тешки инфекции на уринарниот тракт) и може да имате еден или повеќе од следниве симптоми:

чешање
иритација
болка
Лош мирис
ретко, абнормални протекувања

Што е тоа интимна хигиена?

Интимна хигиена е процес кој се состои во миење на областа околу вагината (вулвата) со млака вода и производи специјално дизајнирани за интимната зона (сапуни, лосиони и сл.). Вагината има свој систем за чистење (преку вагинален исцедок) така што нема потреба и таму да се мие.

Покрај тоа, за време на менструацијата се препорачува да се мие дури двапати на ден за да се намали ризикот од иритација или инфекција.

Која е улогата на вагиналното миење?

Постојат многу производи за интимна хигиена кои ветуваат дека ќе ја одржуваат вагината чиста (има дури и производи засилени со парфеми), но гинеколозите велат дека тие се бескорисни (не ја чистат вагината) и понекогаш можат да станат опасни, луѓето кои користат такви производи имаат поголем ризик на инфекции („добрите“ бактерии се отстрануваат со миење на вагината).

Лекарите дури веруваат дека миењето на вагината го зголемува не само ризикот од кандидијаза и придружни инфекции, туку и од сексуално преносливи болести.

Важно е да се избегне миење на вагината или ако ги користите, направете го тоа само по препорака на лекарот и стерилизирајте ги производите по секоја употреба.

Совети за правилна интимна хигиена

Интимната хигиена е исто толку важна, ако не и поважна, од хигиената на другите области на телото. Подолу се дадени неколку совети за правилна интимна хигиена.

Како и секој друг дел од телото и интимната област бара соодветна хигиена за да се одржи здраво. Изберете специјално дизајнирани производи, облечете памучна долна облека и избегнувајте миење на вагината.