Хигиена за спиење 15 совети за подобар сон од д-р
Околу една третина од германското население страда од недостаток на сон или нарушувања на спиењето. Засегнатите не наоѓаат мирен сон, уморни и истоштени се во текот на денот. Лошо заспивање, не заспивање, бесконечно размножување, немирни нозе, дневен умор - несоницата може да има многу лица и бројни причини. Стресот, професионалниот гнев, приватните проблеми, финансиските грижи, стравот од иднината, возбудата може да бидат причина. Прочитајте ги нашите 15 совети за хигиена на спиење: Тие ќе ви помогнат да пронајдете здрав ритам на спиење - така што и вие да спиете подобро.
Напис од др. медицински Музафер Аркак, заменик-медицински директор на специјалистичката клиника Оберберг Рајн-Јура Бад Сакинген.