Хипнозата ни помага да ослабнеме, открива психологот Алба 7
Дебелината во моментов е една од најчестите болести со кои се соочува целото човештво, а студиите на Светската здравствена организација покажуваат дека 39% од возрасните на планетата се со прекумерна тежина, додека 13% се дури и дебели.
Поголемиот дел од светската популација живее во земји каде прекумерната тежина и дебелината убиваат повеќе луѓе отколку со недоволна тежина.
Здравствените експерти велат дека главните причини за зголемување на телесната тежина се зголемен апетит, тахифагија (чин на пребрзо јадење), предиспозиција за слатки, присилно јадење и седентарен начин на живот.
Луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина често мислат дека самата храна е проблемот.
Освен во случаи кои вклучуваат јасни медицински состојби, во најчестите случаи на гоење луѓето всушност јадат повеќе отколку што им треба и користат храна како лек за ублажување на болката во душата и внатрешното страдање; и секако, како и со лекови, има и несакана корист - состојбата (толку кратка и минлива) на емоционална удобност добиена од епизодата на прејадување или нездраво јадење.
"Зад зголемениот апетит, незадржливата желба за шеќер и слатки и седентарен начин на живот, често има длабоки причини и мора да се идентификуваат и да се отстранат сите овие скриени причини за да се реши проблемот со прејадување.
Прекумерното јадење - како и пушењето или консумирањето алкохол - е резултат на внатрешен стрес како резултат на што избираме вишоци затоа што не знаеме како да реагираме, како различно да управуваме со стресната ситуација со која се соочуваме“, Објаснува психологот Ангела Нучу, потпретседател на романското здружение за хипноза.
Прејадувањето е зависност, како и пушењето или употребата на дрога
Се повеќе студии и истражувања му припишуваат на присилно јадење и епизоди на „прекумерно јадење“ (прејадување) ист карактер како и реалните зависности: дрога, пушење итн.
Всушност, на пример, прекумерната потрошувачка на шеќер и слатки одамна е препознаена како зависност однесување.
"Што можете да направите за да го надминете овој посериозен проблем? Можете да започнете со тоа што ќе се запрашате „што навистина сакам кога копнеам по ова?“
Може да биде несигурност, може да бидат проблеми во односите со вашиот партнер или да ве натера да се чувствувате уморни, преморени или вознемирени. И ако не станува збор за нив, тогаш, како и да е, дефинитивно станува збор за слика за себе (100% психолошки аспект).
Можете исто така да си дадете неколку секунди свесност пред да уживате во таа чинија, секунди во кои да се набудувате - не сте жедни? Или можеби се чувствувате досадно, стресно, загрижено, напуштено, итн.?“, Вели психологот Ангела Нужу.
Кој е најефективниот начин за слабеење?
Сигурно има безброј начини да ги добиете посакуваните резултати.
Некои користат диети, комбинирани или не со спортски активности, природни производи, гимнастички програми, пост или медитации.
Не постои еден начин што е „најдобар“ за секого од едноставна причина што секоја личност е различна.
Но, според специјалистот, најголемата грешка што ја правиме кога сакаме да изгубиме тежина е тоа што, во потрага по непосредни резултати, го избираме методот што изгледа најбрз, но го игнорираме токму она што е најважно - причините што доведоа до појава на вишок килограми. На овој начин, во најдобар случај, можеме да постигнеме само краткорочни резултати.
"Ние редовно сме сведоци на појава на чудесни диети, кои иако успеваат да дадат некои позитивни резултати, честопати се ефемерни, а јојо ефектот умира немилосрдно.
Успешен пристап за да можете да изгубите телесна тежина, нужно мора да започне со внатрешна промена.
Диетите и спортот се надворешни дејства што му ги наметнувате на вашето тело, но сè додека не работите со вашиот ум и вашите внатрешни ресурси, неизбежно ќе се враќате таму каде што сте започнале.“, Вели психологот Ангела Нужу.
Многу луѓе изгубиле тежина преку хипноза
Хипнозата е револуционерен и исклучително ефикасен метод кој не гарантира дека ќе изгубите вишок килограми преку ноќ, но сигурно ќе ви помогне да ги промените своите верувања и неконтролираните желби за јадење.
Ова е затоа што хипнозата не работи со свесниот ум, туку делува на потсвесно ниво - тоа ниво на нашите верувања, емоции и верувања.
Хипнозата е метод веќе широко користен на Запад и се покажа како многу успешен за многу луѓе кои се бореа со вишок килограми, што е елемент што предизвикува трајна „диета“, па всушност стил Здраво живеење.
Хипнотерапија за слабеење ви помага работите да работат за вас, а не против вас, со што полесно се постигнуваат целите.
Тоа ви помага да ги откриете и елиминирате причините што ве туркаат кон прејадување, да изградите нов мотивиран менталитет, да ги промените навиките во исхраната, со што имате повеќе шанси лесно да изгубите тежина, давајќи ви обновена самодоверба за да започнете да се движите. повеќе и јадете поздрава храна“, Објаснува психологот Ангела Нучу, потпретседател на романското здружение за хипноза.
Во исто време, психологот предупредува дека хипнозата не ја елиминира потребата за одржување на здрава исхрана и постојана физичка активност, туку напротив ни помага лесно да ги интегрираме меѓу нашите главни навики.
Така, ќе можеме дури и да се навикнеме на движењето и да дојдеме до точка каде што сакаме вежбање или други активности што помагаат да се намали телесната тежина.
Анџела Нузу е психотерапевт и една од најпознатите и најобучени обучувачи во Романија, потпретседател на романското здружение за хипноза.
Тој има над 10 години искуство во областа на комуникација и обука за возрасни и над 15 години во областа на претприемништво и бизнис.
Основач на романското здружение за тренери, акредитиран тренер АНЦ, акредитиран тренер на НЛП, акредитиран тренер на методот Центрум, психотерапевт.