Холестерол и триглицериди - губите многу тежина, но слабеете - Грижете се за себе; форум

# 1 Марта

  • триглицериди
  • Држави
  • 192 објави
    • Локација: Клуж-Напока (Клуж)

    Здраво девојки,
    Ви пишувам, можеби сум меѓу вас кои се во моја ситуација: лесно се дебелеете, но кога станува збор за слабеење. .
    Затоа се убедив да одам на ендокринологија за да ги направам своите тестови и се покажа дека имам холестерол и триглицериди максимум. Нормални вредности за холестерол се 158 - 220, и за триглицериди 35 - 160. Имам 212 холестерол и 157 триглицериди. Овие вредности би биле добри за една постара личност, но не и за мојата возраст (27 години). Лекарот ми рече дека тоа е причината што не губам тежина без оглед на тоа што правам, и ако јадам, секој грам маснотија се депонира (поради ТГ). Триглицеридите (ТГ) се форма на транспорт на липиди во крвта и главна форма на складирање во масното ткиво. Така, тој ми даде диета (околу тешка. Околу 900 кал/ден) и третман со Тироксин за намалување на холестеролот и ТГ во крвта и за зголемување на изгорениците. За 3 месеци треба да се вратам за анализи.

    Ова ти го напишав, ако сметаш дека не слабееш иако не јадеш, можеби е подобро да се консултираш со ендокринолог.

    Успех и здравје
    март

    # 2 Миреј

  • триглицериди
  • Држави
  • 76 објави
    • Локација: Јаси (Јаси)

    # 3 Кристина

  • тежина
  • Држави
  • 394 позиции
    • Локација: Букурешт

    # 4 Миреј

  • триглицериди
  • Држави
  • 76 објави
    • Локација: Јаси (Јаси)

    # 5 Дина

  • Држави
  • 1934 објави
    • Пол Жена
    • Локација: Тарговиште (Дамбовита)

    # 6 доло

  • губите
  • Држави
  • 39 позиции
    • Локација: Букурешт

    # 7 Марта

  • тежина
  • Држави
  • 192 објави
    • Локација: Клуж-Напока (Клуж)

    Диетата што ја примив:

    Кафе (без шеќер, со кахарин)
    50гр млеко
    30гр леб

    оброци:
    1. Ден на зеленчук:
    Супа од зеленчук 200гр
    Моркови со зелена боја 250гр
    Боранија 250гр
    Салата 30гр
    2. Месен ден:
    Супа од месо со 50гр мелено месо
    Телефон стек 100гр
    Зелена салата 30гр
    Само 150гр
    3. Ден со јајца:
    3 јајца во вода + 10гр путер
    Салата 30гр
    Само 150гр
    4. Ден на млеко:
    Млеко 300гр
    Компири 100гр
    Сирење 20гр
    5. Ден на риба:
    Супа од зеленчук ---
    Над зовриени 200гр
    Леб 30гр
    Салата 30гр
    Круши 150гр
    6. Ден на овошјето
    Сурови сочни плодови 400гр
    Леб 20гр
    Сирење 20гр
    7. Слободен ден

    СЗО
    1. Ден на зеленчук:
    Пушени домати 250гр
    Модар патлиџан или зелена салата 250гр
    Салата 30гр
    Кравјо сирење 20гр
    Леб 20гр
    2. Месен ден
    Посна шунка + краставици во 100гр оцет
    Стек на скара 100гр
    Салата 30гр
    Само 150гр
    3. Ден на јајца
    2 тврдо варени јајца
    Салата 30гр
    Леб 30гр
    Само 150гр
    4. Ден на млеко
    Млеко 300гр
    Компири 100гр
    Путер 10гр
    Само 150гр
    5. Ден на риба
    1 сардин + сос од домати
    Над варени 150гр
    Варен компир со зелена боја 100гр
    Само 150гр
    6. Ден на овошјето
    Сурови овошја 400гр
    Леб 20гр
    Сирење 20гр
    7. Слободен ден

    16 ЧАСНИ СНЕКИ И КРЕВЕТОТ
    Чај без шеќер со лимон со сахарин

    КАЛОРИЧКА ВРЕДНОСТ
    Утринска закуска 100 кал.
    Ручек од 365 до 430 коњски сили.
    Вечера од 350 до 410 кал.
    Вкупни калории 920 кал.

    За ова е диетата, сирењето не кажува дали е слабо или нормално, затоа ќе земам нормално сирење .