Холестерол - што е тоа, што е оптимално ниво Биоклиника

За да може да функционира без проблеми, на нашето тело му е потребен холестерол, исто како што му требаат витамини, минерали, јаглени хидрати и други хранливи материи. Оваа супстанца се наоѓа во структурата на одредени хормони, но особено во составот на клеточните мембрани во животинските ткива, со што придонесува за нивно формирање. Со други зборови, холестеролот не е секогаш штетен за организмот. Напротив, тој обезбедува цела низа процеси за кои ќе разговараме и во овој напис. Она што треба да го знаеме е сепак дека високото ниво на холестерол може да доведе до многу кардиоваскуларни заболувања.

Холестерол - што е тоа и каква улога игра
Видови холестерол - „добар холестерол“ vs. "Лош холестерол"
Кои тестови се прават за да се откријат вредностите на холестерол
Што да направите ако нивото на холестерол е високо - причини, состојби, фактори на ризик
Како да се ребалансираат нивоата на холестерол

Холестерол - што е тоа и каква улога игра

Холестеролот е супстанца со хемиска структура на стерол која е дел од мембраните што го опкружуваат и штитат црниот дроб, 'рбетниот мозок, мозокот и другите ткива. Покрај тоа, го има и во растителната храна, особено маслодајните семе и овошјето или маслата.

Според студиите, голем дел од холестеролот го синтетизира црниот дроб, а она што е вишок се складира во телото, на wallsидовите на крвните садови, со текот на времето доведувајќи до разни болести. Кога е во оптимални вредности, холестеролот фаворизира цела низа витални биохемиски процеси:

Го подобрува и регулира имунолошкиот систем;
Ги штити клетките, промовирајќи ја нивната способност да метаболизираат и да произведуваат енергија;
Помага во синтетизирање на полови хормони, репродуктивни (естроген, тестостерон);
Го штити кардиоваскуларниот систем и мускулите на целото тело;
Тој е одговорен за синтезата на невротрансмитерите, фаворизирајќи формирање на нервни врски;
Тој е од витално значење за растот, развојот и заздравувањето на ткивата;
Помага во синтетизирање на витамин Д3;
Го поддржува процесот на варење и придонесува за производство на жолчката (течност што ја лачи црниот дроб);
Игра слична улога како антиоксидансите, помагајќи му на организмот во борбата против слободните радикали.

Видови холестерол: „добар холестерол“ vs. "Лош холестерол"

Поради фактот што молекулите на холестерол не се раствораат во вода, тие се транспортираат во организмот со помош на липопротеини кои, во зависност од густината, се класифицираат во: хиломикрони, VLDL (липопротеин со многу ниска густина), LDL (липопротеин со ниска густина), IDL (Липопротеин со средна густина), HDL (липопротеин со висока густина).

Холестеролот вграден во ЛДЛ липопротеините се нарекува и „лош холестерол“ затоа што ги пренесува маснотиите од црниот дроб до сите клетки во телото, особено околу крвните садови каде што се чува, предизвикувајќи атероматоза и други болести поврзани со кардиоваскуларниот систем. Наместо тоа, холестеролот вграден во HDH се нарекува и „добар холестерол“ затоа што спречува формирање на атерома плоча (таложење на липиди), транспортирање на вишокот холестерол назад до црниот дроб, каде што се обработува и се елиминира од телото.

Кои тестови се прават за да се откријат вредностите на холестерол

„Добриот холестерол“ и „лошиот холестерол“, заедно со триглицеридите (сите масти) го сочинуваат вкупниот холестерол, кој може да се утврди во лабораторијата за анализа со тест на крвта наречен панел или липиден профил, кој ги мери маснотиите и липиди. Обично, општ лекар е оној кој го препорачува овој тест и тој исто така може да го толкува.

Кое е оптималното ниво на холестерол во крвта

За да го проверите нивото на холестерол, сè што треба да направите е да одите во лабораторијата за берба. Препорачливо е да се избегнува јадење или пиење течности освен вода 9-12 часа пред да се изврши крвниот тест. Четирите вредности се мерат во милиграми на децилитар и спаѓаат во следниве параметри:

Вкупен холестерол - добри вредности: 240 mg/dl;
ЛДЛ: добри вредности: 160 mg/dl;
ХДЛ: добри вредности:> 60 mg/dl, гранични вредности: 40-50 mg/dl, над оптималната граница: 200 mg/dl.

Покрај тоа, треба да знаете дека овие вредности се разликуваат од возрасни до деца, каде оптималното ниво е пониско за 20-30 mg/dl. На пример, ако во случај на 30-годишна личност, вкупниот корисен холестерол може да биде најмногу 200 mg/dl, во случај на дете, идеалната вредност треба да биде помала од 170 mg/dl и LDL 60 mg/dl.

Што да направите ако нивото на холестерол е високо - причини, состојби, фактори на ризик

Ако резултатите од тестовите велат дека вредноста на вкупниот холестерол е над 200-240 mg/dl, треба да знаете дека може да има неколку фактори што влијаеле на појавата на нерамнотежата:

Кои услови можат да се појават и кои се факторите на ризик

Проблемите започнуваат со формирање на атерома плоча, односно акумулации на ЛДЛ холестерол лоциран во интимата (внатрешната туника на крвниот сад). Со текот на времето, овие плаки привлекуваат се повеќе леукоцити и липидни честички, масти што ги стеснуваат крвните садови, ги калцифицираат и ги прават да ја изгубат еластичноста. Ова е првата причина што доведува до намалување на снабдувањето со крв во ткивата, предизвикувајќи исхемични нарушувања и сериозни кардиоваскуларни болести:

атеросклероза;
Срцева слабост;
Висок крвен притисок;
Периферна артериска болест;
срце;
Мозочен удар.

Покрај срцевите заболувања, високиот холестерол може да ги изложи пациентите на дијабетес тип 2.

симптом

Иако на почетокот, пациентот може да биде асимптоматски, кога лезиите стануваат стенотични и влијае на протокот на крв, болка во градите (ангина пекторис), болка во долните екстремитети, болки во стомакот (мезентеричен инфаркт), мозочен удар, вртоглавица, губење на меморијата или други симптоми што укажуваат на тоа дека нервниот систем (мозокот) веќе не е правилно оксигениран.

Како да се ребалансираат нивоата на холестерол

Ако веќе сте ги прочитале факторите што доведоа до зголемување на нивото на холестерол, тогаш исто така знаете што да направите за да постигнете оптимална вредност, што не го загрозува целото ваше здравје. Како прво, треба да отстраните многу причини од вашиот животен стил: пушење, храна со многу маснотии, алкохол, седентарен начин на живот, стрес и да користите некои од методите што некој ги има при рака:

Промена на животниот стил

За среќа, кога холестеролот не е далеку над нормалните граници, тој може да се регулира без третман со лекови, само со усвојување на здрав начин на живот што ги вклучува следниве промени:

Заменете ги пржените производи, брзата храна, заситените масти (путер, свинска маст, животински масти), рафинирани слатки со парен, варен или варен зеленчук, храна што содржи незаситени масти (авокадо, риба, семиња) мелен лен);
Заменете кој било вид алкохол со чаеви кои имаат корисни ефекти врз холестеролот и триглицеридите: црвен чај, зелен чај, хибискус, ѓумбир, чај од нане;
Јадете храна богата со омега-3 киселини, кои го намалуваат нивото на ЛДЛ и го зголемуваат ХДЛ холестеролот (добар холестерол): лосос, скуша, харинга, бадеми и семе од лен;
Откажете од пушењето;
Вежбајте повеќе, особено кардио вежби (аеробик, трчање, брзо одење, зумба, танцување);
Држете ја вашата тежина под контрола.

лекови

Доколку нивото на холестерол е далеку над дозволеното, лекарот ќе препорача, покрај усвојувањето на многу поздрав начин на живот, и алопатичен третман базиран на лекови кои спаѓаат во следниве категории: инхибитори на апсорпција на холестерол, статини, инјекции на холестерол.

_ Дури и ако незадоволителен резултат од тестот може да нè исплаши, не смееме да заборавиме дека тоа е алармен сигнал кој вели дека е време да го подобриме нашиот животен стил. Можеме да го сториме ова пред да се изложиме на многу посериозни ризици. Преку здрава исхрана, спорт, вежбање и зголемено внимание на вашето тело, нивото на холестерол во крвта може да се доведе до оптимални параметри. _