Холивудска диета Која е вистината за диетата со Starвезди

холивудска

Таа е една од најпопуларните програми за славна личност за слабеење брзо и без напор. Звучи одлично и лесно - но диетата го прави она што го пишува на плехот?

Дури и ако диетата звучи примамливо, тоа не носи само позитивни квалитети. Општо земено, започнувањето диета значи промена на диетата. Ова секогаш значи одрекување и ограничување. За жал, холивудската диета не е исклучок од ова правило.

10-дневна диета заснована на овошје и зеленчук

За тоа време, сите други намирници треба да се изостават. Целта е да се јаде само овошје (особено егзотично овошје) и зеленчук. Во меѓувреме, не мора да се воздржувате со порциите; Можете да јадете овошје и зеленчук додека не се засите. Сепак, програмата треба да се ужива со претпазливост, бидејќи едностраната диета може да доведе до симптоми на недостаток и метаболички проблеми.

Друга поента е дека верувањето дека може да согорите многу маснотии со јадење егзотични плодови не е точно. Не треба да се заборави дека овошјето обично содржи многу шеќер, поточно фруктоза, што го фаворизира зачувувањето на маснотиите. Затоа треба да бидете свесни дека не само масната храна, туку и шеќерот промовираат складирање на маснотии.

Откако ќе ја завршите 10-дневната фаза на овошје и зеленчук, следува 6-неделна нутриционистичка програма составена од житарици, а потоа протеини (месо и риба). Во текот на овие 6 недели треба да сметате на многу ограничувања, што може да предизвика психолошки стрес и нарушувања во исхраната, во најлош случај до анорексија или булимија.

Значи, треба да се постави прашањето: дали вреди? Дали навистина сакам да ги преземам сите негативни поени за неколку килограми премногу? Ако навистина сакате да изгубите тежина, треба да го пронајдете патот кон урамнотежена исхрана што не забранува храна, туку само ограничувајте ја според вашите потреби. Корисно е да побарате совет од нутриционист за вашиот личен план за исхрана.

Губењето тежина брзо не е само илузија, тоа е исто така нездраво и обично може да има многу негативни ефекти врз вашето тело.