Холивудската starвезда Кејт Хадсон открива како нејзините деца и помогнале да ослабе - ФОКУС онлајн
Забележа грешка?
Daughterерката на Голди Хоун веќе долго време успеа сама да се снајде во Холивуд и сега е исто така успешен експерт за фитнес. Во Интервјуто ФОКУС, мајка на две деца зборува за својот живот како „работна мајка“, зошто бременоста дури и помогнала да ослабе и зошто нема смисла да се остави без чоколадо.
Холивуд е тешко место: совршен изглед, тенка фигура, постојано одрекување од сè што е забавно. Или? „Не е потребно“, вели актерката Кејт Хадсон. Долги години таа интензивно се занимава со теми за исхрана и фитнес, редовно им дозволува на нејзините следбеници на Инстаграм да учествуваат на нејзините тренинзи и стана ко-основач на спортската модна марка „Фаблетикс“. Патем: Според нејзината изјава, таа сака хамбургери и чоколадо. Во ексклузивно интервју, таа открива зошто не можете да кажете.
ФОКУС на Интернет: Кејт, многумина сакаат да изгубат уште неколку килограми до летото. Вашата тајна за исхрана?
Кејт Хадсон: Не се стресам премногу кога станува збор за диета. Верувам дека е важно да се храни душата. Размислете што јадете и што е најважно, како се чувствувате за тоа. Секогаш слушајте го вашето тело и немојте да се мешате кога ќе се почестите со нешто. Како и сите други, и јас имам добри и лоши денови. Само се обидувам да останам во склад со она што е најдобро за моето тело. Но, секогаш треба да запомните дека диетата сочинува 80 проценти ако сакате да живеете поздраво и да изгубите тежина. Мора да се храниме здраво за да оствариме вистински напредок!
ФОКУС на Интернет: И, ако не успее - како останувате мотивирани?
Кејт Хадсон: Навистина сакам да мешам работи за време на тренингот - разновидноста ме одржува, ме мотивира и ме спречува да паднам во фитнес-рут. Јас сум дефинитивно девојка од природата, па затоа ме мотивира 100 проценти повеќе кога можам да вежбам надвор. Исто така, мислам дека е супер важно да се има позитивен став. Затоа што ако имате вистинско расположение за тренингот, вие сте на половина пат таму.
ФОКУС на Интернет: Дали имате совет за оние кои се тотално непријатни за спортот и сакаат да се вклопат во 2017 година?
Кејт Хадсон: Пронајдете активност што ја сакате - без разлика дали е час по јога, час за танц или само долги прошетки во природа. Нема смисла да се најавувате во теретана ако не ви се допаѓа тоа што го правите. Доколку преферирате спортови на отворено, трчајте, пешачете или возете велосипед. Ако ве мотивира да бидете дел од тим, најдете. Главната работа е да се забавувате!
„Биди пријатен со себе си“
Кејт Хадсон: И - ова е многу важно - бидете добри со себе. Секогаш е тешко да се промени нешто. Beе има денови кога нема да се чувствувате толку добро и денови кога нема да го добиете она што го сакате - тоа е во ред. Но, ако барем се обидете и се обидете да најдете активности во кои навистина уживате, тогаш веќе сте успешни.
ФОКУС на Интернет: Вие сте актерка и мајка на две деца. Како наоѓате време да бидете во форма во вашиот дневен распоред?
Кејт Хадсон: Се обидувам паметно да го вметнам фитнесот во моето секојдневие. Јас секогаш трчам по синовите, го сметам и тоа како дел од мојот тренинг. Кога немам време за целосен тренинг, се обидувам да бидам што поактивна на други начини во текот на денот. ДВД-тренинзи и некои програми за стриминг преку Интернет се исто така навистина добри и работат! Не ги потценувајте придобивките од добра апликација или видео тренинг.