Холивудски тренд Јадете посвесно благодарение на детоксикацијата на шеќерот
Вака го детоксицирате вашето тело од слатките ѓаволски работи
Целиот Холивуд е на рехабилитација. Jесика Алба го прави тоа, Jесика Бил го прави тоа и Гвинет Палтроу го прави тоа долго време - зборуваме за диета без шеќер, позната и како детоксикација на шеќер. Но, што е во врска со холивудскиот тренд?
Детоксикација на шеќер: што стои зад овој тренд?
Исхрана и фитнес трендови доаѓаат и си одат во Холивуд. Но, еден од нив успеа да издржи многу години. Гвинет Палтроу беше една од првите актерки која остана без шеќер, во меѓувреме Мајли Сајрус, ennенифер Гарнер и многу други славни се колнат во специјалниот лек. „Детокс на шеќер“ е побарувачка од кога и да е - и диетата со шеќер во меѓувреме се етаблираше и кај нас.
Потрошуваме во просек 47 коцки шеќер на ден - без да го знам тоа. Од балсамик до леб, шеќерот се крие насекаде. Всушност, многу луѓе - дури и без да знаат за тоа - се во голема мера зависни од белиот отров. Резултат: високото е проследено со ниско, а потоа и желби. Сепак, зависноста станува забележлива само откако ќе се изостави.
Што треба да се земе предвид при повлекување на шеќер?
Режимот за детоксикација на шеќер треба најмалку 21 ден последно за. Но, ако мислите дека само слатките се забранети, грешите - затоа што шеќерот содржи и готови јадења, производи од бело брашно, сокови, мусли, преливи, алкохол, па дури и свежо овошје. Сите овие работи се табу за време на лекувањето. Наместо тоа треба скоро исклучиво само-варено ова е најдобриот начин да се избегне скриениот шеќер.
Кои се добрите алтернативи на шеќерот?
Секако, најдобро е целосно да го скршите нагонот за слатки. Ако сè уште не можете да сторите без тоа, одвреме-навреме, можете да користите поздрави алтернативи наместо шеќер. Стевиа е погоден, на пример, за засладување на храната и практично нема калории воопшто - засладувачот добиен од растението стевија наречен „стевиа ребаудијана“ е приближно 300 пати посладок од шеќерот, но сепак е нежен за забите, фигурата и нивото на шеќер во крвта. Ако сè уште посакувате нешто слатко, може да имате вкусно топење на урми во уста, да грицкате суви манго или да уживате во шипка без шеќер.
Што се менува по циклусот на детоксикација на шеќер?
Само преку радикален пропуст станува реален Зависност од шеќер забележливо и со тоа многу негативни ефекти врз телото и психата. Откако ќе бидете повлечени, можете да доживеете подобрувања во многу области од животот - од подобрување на акните, до подобар сон и зголемена кондиција, до внатрешен мир и рамнотежа.