ХОМОЦИСТЕИН - Новиот холестерол

Текст на HOMOCYSTEIN - Новиот холестерол

ХОМОЦИТЕИН - новиот холестерол http://www.formula-as.ro/2012/1009/medicina-preventiva-85/homocisteina-noul-colesterol-14809

Помалку познат клеточен токсин сериозно го нарушува нашето здравје. НС постојат

методи на реакција против нив. Прво на сите, витамин Б. Кога зборуваме за ризиците што го загрозуваат нашето здравје, ние сме навикнати да ги исполнуваме.

на четирите главни виновници: хипертензија, дебелина, дијабетес и висок холестерол.

Но, неодамна, треба да додадеме уште еден: клеточен токсин наречен хомоцистеин. Таа е обетки-

само од 1992 година и многу специјалитети го сметаат за поопасен од холестеролот, н-

труктот во голема мера го зголемува ризикот од срцев удар, сенилна деменција, мозочен удар и

Супстанцијата произлегува како среден производ на метаболичките процеси спроведени, според самата себе-

доведуваат до милијарди клетки кои го сочинуваат нашето тело. Материјалите на хорот се распаѓаат-

пулпата повеќе не треба да се формира, други од витално значење за неговото правилно функционирање. н

Во овој контекст, се појавува хомоцистеин, токсичен метаболит, зафатен во крвотокот. Организам н-

Се обидувам да го неутрализирам и за ова витамини Б6, Б12 и фолна киселина се неопходни.

Токму тука, луѓето се соочуваат со еден од важните недостатоци на модерната храна,

кои повеќе не им обезбедуваат доволно снабдување со биоактивни материи. Младите консумираат премногу под-

бачила за брза храна, а на постарите лица им е сè потешко да ги асимилираат витамините од проголтаната храна-

Последица: нивото на хомоцистеин се зголемува, на секои десет години, за околу 10%, така што по-

звуци на возраст од 85 до 95 години, достигнете ја нормалната граница дури и со

Високите вредности предизвикуваат значителна штета, пред се на циркулаторниот систем. Токсин дис-

гази по wallsидовите на артериите и промовира формирање на тромби, а последиците се поразителни:

студиите потврдуваат дека високото ниво на хомоцистеин го зголемува ризикот од смрт до

33% И обратно: под нормални вредности, ризикот да страдате од депресија не се намалува повеќе

Womenените и нивните диети за слабеење Може да се каже дека имаме работа со парадокс. Тоа е во развиените земји со просперитетна економија,

Многу луѓе имаат сериозен недостаток на биоактивни супстанции. Една неодамнешна студија покажува дека само една

четвртина од младите европски жени (19-36 години) имаат витамин Б6 во своите песни-

доволно. 76% од нив не обезбедуваат ниту минимален препорачан внес на хранливи материи. На

виното е особено опсесија на совршената фигура, што доведува до злоупотреба на диети, па дури и на драстични диети

Храна без витамини Понекогаш, сепак, ниту урамнотежената исхрана, ниту соодветната подготовка на храна не штити од

точно против недостаток на биолошки активни супстанции. Вината е, меѓу другото, во бербата на мешунките-

јаболка и овошје пред зреење, озрачувајќи ги за да спречат расипување и-

трошоци за складирање и транспорт (особено за увезено овошје и зеленчук).

Друг проблем: монокултурите и вишокот на хемиски ѓубрива ја осиромашија почвата во такви м-

Во денешно време, храната има само 20-30% од хранливите материи што ги содржи

минатогодишно а индустриската обработка елиминира некои важни хранливи материи. житарици

мелени и преработени во ситно бело, тие губат до 60% од количината на витамин Б6 и ориз

излупени и полирани - околу 50%. Во однос на брзата храна, тие практично се a

смртоносна храна, целосно лишена од витамини.

Болести наклонети кон хомоцистеин Мозочен удар Зголемените вредности на хомоцистеин укажуваат на поголем ризик од дејство-

церебрален васкуларен заб. Ако се врати во нормала, опасноста се намалува за 82%.

Атеросклероза Дури и мало зголемување на нивото на хомоцистеин се зголемува три до четири пати.-

формирање на атероми. Ако вредноста се зголеми само за 5 микромоли/литар, опасноста од оштетување-

Часовите на крвните садови се 80% повисоки кај жените и 60% кај мажите.

Рак на дебелото црево Колку е поголема количината на витамин Б6 присутен во крвта, толку е поголема

го намалува ризикот од рак на дебелото црево. Научните студии покажуваат дека е намален до 49%.

Рак на дојка Предменопаузални жени кои внесуваат многу мали количини на витамин

Б12, имаат поголем ризик од рак на дојка.

Колопатија 80% од заболените од Кронова болест или улцеративен колитис имаат недостаток

Сенилна деменција Кога вредноста на хомоцистеин надминува 14 микромоли/литар, тоа двојно го зголемува ризикот-

појава на Алцхајмерова болест.

Депресија Кај постарите жени, недостаток на витамин Б12 го удвојува ризикот од развој

депресија И недостаток на фолна киселина предизвикува состојба на длабока депресија, влијаејќи на сè-

со оглед на можноста за концентрација и меморирање.

Дијабетес Пациентите со дијабетес се особено чувствителни на зголемено ниво на хомоцистеин. тие

нервното ниво е под влијание и се јавуваат нарушувања во периферната циркулација, како што се нарекува

Инфаркт Вишокот хомоцистеин го зголемува ризикот од миокарден инфаркт до 70%. н

Наместо тоа, жените кои масовно внесуваат фолна киселина и витамин Б12 го намалуваат ризикот од

Вродени малформации Дефекти на медуларниот канал кај новороденчињата (на пр. Спина бифида)

број меѓу најчестите вродени малформации (1 од 1000 раѓања). Од страна на администратори-

дневно внесување на 400 микрограми фолна киселина за време на бременоста може да спречи 50-70% од

Неврастенија Веќе минималното зголемување на нивото на хомоцистеин може да доведе до нарушувања на мозокот-

нив, нарушувајќи ја менталната рамнотежа и предизвикувајќи редови на истоштеност.

Остеопороза Според една студија на истражувачи во Бостон, зачестеноста на фрактури на грлото на матката-

ралот е поголем кај жените во менопауза кои имаат високо ниво на хомоцистеин.

Паркинсоновиот хомоцистеин неповратно уништува одредени рецептори во мозокот, што ги промовира

почеток на Паркинсонова болест.

Хомоцистеинска тромбоза ги оштетува wallsидовите на крвните садови, промовира наслаги на колострум-

улога (ЛДЛ) и го зголемува ризикот од блокада на крвните садови. Кај една петтина од пациентите со тромбо-

z, хомоцистеин ја надминува нормалната граница. Ако е во вена од стапалото, тромб се распаѓа

со крв, може да се постигне страшната белодробна емболија.

Нарушувања на спиењето Вишокот хомоцистеин го нарушува лачењето на невро во мозокот-

предаватели, особено тој на серотонин. Лицето станува вознемирено и раздразливо, тешко заспива и

има прекини на спиењето во текот на ноќта.

Трио форуми за вашата модерна наука познаваат 20 витамини, сите од нив се исклучително важни. Особено без Б6, Б12,

и фолна киселина, таа не работи скоро ништо во човечкото тело. Еве каде можете да ги најдете:

1. Витамин Б6 Тој дава суштински придонес во формирањето на хемоглобин (кој носи кислород во крвта), во-

брзо чистење на енергијата потребна на телото и пренесување на нервните импулси. Se gsete

n: ореви, ракови, сардини, харинга, говедско и телешко месо, банани, авокадо, хрик.

Препорачана дневна доза: На жените им требаат 1,2 мг, бремени и доилки

од 1,9 мг. Дневните потреби на жените можат да бидат покриени, на пример, со две банани.

2. Витамин Б12 Неопходен е за формирање на црвени крвни клетки, за градење на структура на клетки и транс-

носење кислород во крвта. Го регулира складирањето на рабовите на енергијата добиена од храна во-

Герте. Се наоѓа во: харинга, школки, сардини, остриги, ракови, пилешко и говедско месо, сирење, јајце

џин, млеко, лебрвут со низок процент на маснотии.

Препорачана дневна доза: На возрасните им требаат 3 микрограми, бремените жени 3,5 микрограми и мене-

мојот период на доење 4 микрограми. За ова се доволни околу 100 гр лосос

или 100 гр сирење Камемберт. и 300 мл млеко ги покрива дневните потреби.

Симптоми на труп: Може да се појават изгореници на јазикот, жолтеникава боја на мукозните мембрани,

полн стомак, кисело подригнување или стомачни проблеми. Но, има повеќе симптоми

наскоро општо, како што се екстремен замор, тешкотии во концентрацијата или очигледно намалување

на отпорност на физички напор.

3. Фолна киселина Овој витамин, познат и како Б9 или витамин М, игра важна улога.-

и во клеточната делба и во синтезата на нуклеински киселини (носители на генетски информации). Доволно два-

Покрај тоа, помага да се намали нивото на хомоцистеин во крвта, со што се намалува ризикот од-

појава на васкуларни заболувања. Го има во: домати, зелка, спанаќ, аспарагус, анасон, фетиш,

зелена салата од ентив. Го има во значителни количини и во микробите на житарките, грашокот, леќата,

Препорачана дневна доза: За возрасни, внесот на 400 микрограми е доволен за маснотии-

видеа и мајки кои дојат 600 микрограми. Тоа одговара на четири рој со големина

создадете средна или 180 гр зелка, или 100 гр пилешко.

Симптоми на недостаток: Анемија придружена со главоболка, замор и вртоглавица, но и дијареја. систем-

Имунолошкиот систем формира помалку антитела. Сепак, последиците откриени кај жените се многу посериозни

бремени жени: недостаток на фолна киселина често предизвикува малформации кај новороденчињата.

Главните снабдувачи на витамини од групата Б пилешкото месо има малку маснотии, богато е со протеини и содржи околу 123 микрограми фолна киселина

---