Хормонални акни или како да се спречат „менструалните“ мозолчиња
- Кристина Попов
- 29 јануари 2019 година 3 мин прочитано
Хормоналните акни се резултат на сериозна ендокрина нерамнотежа, а повеќето жени ги доживуваат ефектите во средината на менструалниот циклус, кога имаат овулација, но и пред менструацијата.
За жени со оптимално функционални ендокрини системи, хормоналните бранови немаат значителни ефекти, поради оваа причина тие не се соочуваат со хормонални акни. Сепак, за жени чии хормони не се процесираат правилно, естрогенот и тестостеронот се акумулираат во телото и не можат да се елиминираат правилно.
Хормоналните акни се сериозен проблем и не се однесуваат на повремени мозолчиња што се појавуваат откако ќе претераме со слатки. Телото на жените кои се соочуваат со овој проблем не може да го заврши процесот на детоксикација, а тоа ќе доведе до одржување на високо ниво на естроген што ја воспалува кожата, додека дополнителниот тестостерон предизвикува лојните жлезди да произведуваат повеќе масло.
Овој ефект може да биде уште поизразен веднаш по менструалниот циклус, бидејќи во овој период, крвта е поблиску до површината на кожата, интензивирајќи ги акните и црвенилото. Исто така, во овој период може да бидете склони кон несакан раст на косата или напротив, нивно губење поради тестостерон кој комуницира со фоликулите.
Патот до совршената кожа
Кожата е најголемиот орган одговорен за елиминација и работи заедно со други важни органи одговорни за елиминација, како што се црниот дроб, лимфниот систем и дебелото црево. Од моментот кога ќе сфатите колку овие органи се поврзани едни со други, почнувате да разбирате зошто примената на решение за сушење на секоја корпа нема да ви ги покаже посакуваните резултати, проблемот е многу покомплексен.
Начинот на кој се грижите за вашето тело го одредува изгледот на вашата кожа. Храната што ја јадете, производите што ги користите, па дури и супстанциите за чистење мора да се отстранат правилно. Експертите веруваат дека рецептите за скапи апчиња или креми нема да ги излечат вашите хормонски акни. Се чини дека можете да го спречите овој проблем многу поедноставно и поефикасно, преку диета и избори за лична нега.
Еве што треба да избегнувате и што треба да вклучите во вашиот дневен распоред за да имате кожа без мозолчиња:
Храна од која треба да се откажете за да се ослободите од хормоналните акни:
- Млечни производи - многу млечни производи содржат синтетички хормони кои се акумулираат во вишокот хормони на нашето тело
- соја - ако веќе имате чувствителност на хормони, фитоестрогените во сојата го влошуваат проблемот и придонесуваат за агресивни осип на кожата
- глутен - Како и млечните производи, глутенот придонесува за воспаление на цревата
- кикирики - дури и луѓето кои не се алергични на кикирики може да доживеат несакани ефекти откако ќе ги јадат, вклучително и воспаление на кожата
- Растително, сончогледово или масло од шафран - овие масла за готвење имаат повеќе омега 6 отколку омега 3 масни киселини, кои предизвикуваат воспаление на кожата
- Кофеин - може да ги елиминира есенцијалните витамини од телото, како што се витамин Б, магнезиум и цинк, кои влијаат на имунолошкиот одговор на кожата
Храна што треба да јадете и производи што треба да ги користите:
- Изберете ги вистинските хранливи материи - пробајте природни зелени сокови
- Добри бактерии - Пробиотиците се важни за здравјето на цревата, а доброто варење е клучот за хормоналната рамнотежа. За да бидете сигурни дека имате доволно добри бактерии во вашето тело, започнете да земате дневно додаток на пробиотици.
- Користете органски производи за убавина - проверете дали избегнувате каков било производ што содржи парабени или сулфати. Можете да најдете многу природни алтернативи кои се безбедни за кожата и повеќе од тоа, тие се исто така ефикасни.