Хормоните за слабеење влијаат на успехот во слабеењето

Зошто е толку тешко да се одржи телесната тежина после диета

2011/11/25, 09:57 часот | dapd, dapd

Една година по слабеењето, хормоните сè уште плачат за храна. (Извор: т-онлајн)

подели
Закачување
Печатење на твит
За пошта
редакција

Фрустрирачки е: после диета, конечно можете да се ослободите од вишокот килограми и тогаш обично не трае долго додека не ви се вратат на колковите. Истражувачите од Универзитетот во Мелбурн биле на трагата на овој феномен и дошле до заклучок дека хормоните играат важна улога во него.

Повеќе за слабеењето

Совети за диета: Дванаесет трикови против желби
Рамен стомак: Работи со правилото БЕА
Слабеење: Зошто слабеењето не работи и покрај вежбањето
Недостаток на хранливи материи и проблеми со циркулацијата на крвта: Осум ризици за слабеење
Шницел, помфрит, колбаси: Најголемите гоење
Не мерете премногу често: 12 психолошки трикови за слабеење

Дури и една година по диетата, хормоните полудуваат

Една година по слабеењето, хормоните сè уште викаат за храна, покажа австралиското истражување. Секој што ќе добие тежина после диетата не мора да се врати на старите навики на јадење со слаба волја, туку се бори против постојаната биолошка желба. „Луѓето кои ја враќаат телесната тежина не треба да бидат премногу силни со себе“, рече Josephозеф Пројето од универзитетот Мелбурн во Австралија, еден од авторите на студијата објавен во Englandу Ингланд журнал за медицина. Целта на неговото истражување беше прашањето што стои зад добро познатиот проблем што тежината повторно се зголемува после диетата.

Предметите биле на диета осум недели

Пројето и неговите колеги наб tenудувале 50 учесници со прекумерна тежина или дебели во десетнеделна програма за диета. Тие беа насочени кон оние кои изгубија најмалку десет проценти од нивната оригинална тежина и се задржаа доволно долго за подоцнежна анализа. На крајот имаше 34 лица. За десет недели, учесниците успеаја да изгубат во просек 13,6 килограми. Намалувањето на тежината беше побрзо од вообичаените препораки за максимум еден килограм неделно. Испитаниците испиле 500 до 550 килокалории за осум недели, а потоа биле воведени во нормална храна за две недели.

Погладни отколку пред диетата

И покрај упатствата и советите за тоа како да се стабилизира нивната тежина, учесниците повторно се здебелија во просек од 5,4 килограми во текот на следната година. И тие рекоа дека честопати се уште гладни после јадење. Погладни отколку што беа пред нивната диета. Истражувачите сега испитале девет хормони кои влијаат на апетитот. Тие ги споредија нивоата пред диетата и една година по завршувањето на програмата и открија дека шест хормони не се израмнија.

Да се биде слаб ја загрозува репродукцијата

Но, зошто телото се побуни против губење на тежината? Рудолф Лејбел од Универзитетот Колумбија во Newујорк одговара на ова прашање во врска со еволуцијата. Веројатно станува збор за задржување од времето кога ослабувањето може да го загрози опстанокот и репродукцијата, вели Лајбел. „Не е воопшто изненадувачки што нашите тела се борат против тоа најмалку една година“.

Поголем глад, помала потрошувачка на калории

Луѓето кои губат телесната тежина особено лошо, не само што развија поголем апетит, туку трошеа и помалку калории од нормалното, објаснува Лајбел. Ова ќе ја отвори вратата за обновена примена на тежината. Избегнувањето ново зголемување на телесната тежина е веројатно сосема друга тема од самото слабеење, вели експертот. И затоа, повика тој, истражувачите треба да обрнат поголемо внимание на тоа.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.