Hotешка Хула Хот Хула - наскоро „потопла“ од Зумба ФИТ ЗА ЗАБАВА
Доведете се во форма со нишање на колковите! Тоа е филозофијата на Хот Хула - новиот фитнес танц кој ветува такво чувство за одмор и сака да ви помогне да изгубите тежина!
Светот танцува Hotешка Хула: Во САД, Нов Зеланд, Австралија и Англија, жените кои се воодушевени од танцот веќе се преселуваат во мешавина од реге, хип-хоп и традиционални звуци на тапан од Пацификот. Theе се прелее ли возбудата околу жешкиот тренинг со танцување Hotешката Хула? FIT FOR FUN одблизу го разгледува новиот концепт за фитнес за вас.
Што е топла хула?
Исто како култниот спорт на Зумба, и Хот Хула се однесува на танцовите движења до возбудливите звуци. На крајот на краиштата, хавајскиот израз „хула“ се залага за танц! Модерниот тренинг за фитнес го разви Ана-Рита Слос - новозеланѓанка со корени од Самоа, која сака да нè натера да се потиме полека и наменски преку врелата хула со ритмички движења околу колковите.
Како работи жешката хула?
Оставете го телото да зборува на музиката од полинезиската култура, изберете го сопственото темпо и споделете го чувството на среќа со другите - ова се трите златни правила за програмата за обука на жешка хула. Секси лулашки на колк одат без да се каже!
Колку е ефективна врелата хула за слабеење?
Вежбаат цели 60 минути со употреба на раце и постојани танцови движења, до последното мускулно влакно, користејќи го желудникот, нозете, дното, грбот, рацете и рамената. За разлика од Зумба, темпото е многу побавно - а движењето е подефинирано. Додека телото е под напон цело време, зглобовите се поштедени. Во зависност од интензитетот на обуката, можна е загуба на калории помеѓу 500 и 900 калории на час. Друга предност: Со Hotешката Хула, чувството на заедништво при танцување е во преден план. Ова значи дека учесниците се мотивираат едни со други да учествуваат и да истрајат.
Топла хула или зумба?
Тоа веројатно останува прашање на вкус - бидејќи и едните и другите се забавни и патот до фигурата од сонот може да се направи одлично и со двете варијанти. Умереното темпо и заедничките нежни движења на Hotешката Хула се исто така погодни за луѓе кои имаат многу прекумерна тежина. Без разлика дали е жешка хула или Зумба: танцувањето е идеален спорт во секој случај за обука на сите мускулни групи и за подобрување на издржливоста. Тензиите се ослободуваат, координацијата и концентрацијата се зголемуваат на долг рок, а целото тело е подобро снабдено со крв. Особено согорувањето на маснотиите работи со полна брзина со ритмички движења, така што несаканото злато на колкот ќе се збогува на долг рок. Па, што чекаш? Топла хула ве чека! Овде можете да видите колку спектакуларно и похотливо Хот Хула изгледа во живо - забавувајте се!