Храна и ензими за слабеење
Страници
Понеделник 1 октомври 2012 година
Слабеење и ензими
Сите знаеме дека добро трчање и добро јадење е најдобриот начин за слабеење. Сепак, постојат два важни - и многу повеќе мистериозни - фактори и во одржувањето на тежината и во слабеењето. Тие важни фактори се два ензими кои живеат во вашето тело, наречени липопротеинска липаза (LPL) и хормонска чувствителна липаза (HSL). Нивната примарна функција е да контролираат и шеќер во крвта и маснотии, и обајцата ги контролираат различните горива што му се потребни на вашето тело за да функционира.
Иако липопротеинската липаза (LPL) е тешко да се изговара, целта на LPL е многу полесно да се разбере. Инсулинот го користи овој ензим за да го претвори шеќерот во крвта во маснотии. Неопходно е складирање на маснотии, но кога вашето тело прави премногу инсулин, вишокот шеќер во крвта ќе оди директно на црниот дроб. Овој шеќер во крвта се претвора во триглицериди. Триглицеридите го натераа вашиот црн дроб да работи многу напорно и на крај да се чува како масно ткиво во стомакот. Повеќето од нас не сакаат - или имаат потреба - подебели околу ремените.
На телото му помага липопротеинската липаза во производството и залихувањето на маснотии. Можеби мислите дека LPL е „лошото момче“ што ги попречува нашите цели за слабеење, но исто така служи и за важна цел. Да речеме дека имаме глад и ќе останете без храна подолг временски период. LPL ги омекнува вашите органи и обезбедува потребно гориво за да не заштитиме во овие ситуации. Вашето тело може да почувствува кога треба да користи складирана маст.
Чувствителна на хормонална липаза (HSL) - да, верувавте во тоа - е ензим стимулиран од специфични хормони. Главните хормони е чувствително да вклучува лептин, адреналин, Т3, ИГФ-1, хормон за раст и глукагон (да споменеме само неколку!). Кога вашето тело ги произведува овие хормони во изобилство, HSL помага во процесот на согорување на маснотиите во вашето тело. Тоа е „доброто момче“ во губење на тежината и одржување.
Бидејќи не можете да одите нагоре и надолу истовремено, вашето тело не може да користи истовремено LSL и HSL. Врз основа на неколку физички правила, нашиот систем одлучува дали ќе ги согорува мастите во целост или ќе ги снабдува во иднина. Вашето тело користи лептин за да помогне во донесувањето на оваа одлука. Нашите масни клетки користат лептин за да согоруваат маснотии или за гориво и за енергија. Лептин контролира и како и кога сме гладни. Нашата комуникација помеѓу мозокот и нашето тело е негативно под влијание на токсините околу нашиот ум, поради што детоксикацијата е многу важна како првиот чекор на патеката за слабеење.
Воспалението е уште еден фактор на влијание. Простагландини, соединение направено од тело, причини кои отекуваат по стрес или напад. Тие контролираат кој ензим - или HSL или LPL - ќе владее над местото за спиење.
Маслото од крил е одличен начин да му помогнете на вашето тело да прави антиинфламаторни простагландини. Маслото од крил има и двострана моќ затоа што ви помага побрзо да се опоравите од стресот и повредите, како и дека му помага на вашето тело да согорува маснотии. Се разбира, согорувањето на маснотиите е клучно за слабеењето!
На ризик да се даде очигледно, тоа навистина носи повторување дека еден од најефикасните и најважните начини на кои можете да промовирате губење на тежината е со намалување на количината на стрес во вашето тело. Кога велиме стрес со зборови, повеќето од нас мислат на емоционален стрес. Не зборувам само за овој вид интонација. Со физичките стресни фактори - како исцрпеност, повреда, болест, болест, мора да се управува. Некои од нив можат да предизвикаат про-воспалителни простагландини. Исто така, се создава подебело складирање.
При постигнување мир, примарната цел е многу важна. Мирот може да се спротивстави на стресот, грижата, стравот и другите чувства. Стресот ја попречува нашата способност да изгубиме тежина. Уште поважно, стресот предизвикува и воспаление. Од првите 10 убијци во САД, воспалението влијае на 8 од нив.