Храна која ги зајакнува забите
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Здравата исхрана и усогласеноста со хигиенските правила ги штитат забите од кариес подолго. Од друга страна, има храна што е штетна за забите, како и пијалоци. Стоматологот Кармен Труфаш нè учи што да правиме ако ставиме цена на забите.
Вистина: Која е чудесната храна за силни заби без заби? Постои вакво нешто?
Д-р Кармен Труфаш: За прекрасна храна може да се каже многу, но ако ги примениме трите главни правила за орална хигиена промовирани од кампањата Smile Romania - Измијте ги забите два пати на ден/Редовно одете на забар/Донесете здрава исхрана - сигурно ние сме на вистинскиот пат да имаме силни заби без заби. Во однос на правилото за урамнотежена исхрана, во категоријата здрава храна би навел свеж зеленчук и овошје, јајца, месо, млечни производи, зелен чај, но и различни видови ореви и сурови семиња. Од друга страна, постојат намирници штетни или помалку здрави за забите, а тоа се: шеќери, модерна брза храна, леплива храна (карамели, чипс, капки, итн.), Како и синтетички обоени сокови и газирани пијалоци.
Вистината: Многу стоматолози и не само што препорачуваат апчиња за флуор за деца, бидејќи се чини дека имаат подобар ефект на заби во зрелоста. Тоа беше тренд пред неколку години. Таа има покриеност во реалноста?
Флуорид е минерален микроелемент лоциран во човечкото тело во тетивите, коските и забите (во форма на калциум флуорид или флуоропатитис). Помага во спречување на шуплини кај деца и возрасни со зајакнување на надворешната површина на забите (емајл), што го прави поотпорен на напад на киселини кои предизвикуваат расипување на забите. Флуорот се наоѓа во вода, во која било храна подготвена со вода, во риба или во морска храна.
Вистина е дека пред неколку години имаше тренд во оваа насока што генерираше низа контроверзни мислења, бидејќи многу луѓе земаа флуор без да се консултираат со специјалист за да откријат дали навистина им е потребен. Ако родител дојде со своето дете во канцеларија и по детална историја се утврди дека тој има зголемен кариес и потекнува од семејство каде што родителите имале сериозни проблеми со забите, тогаш се воспоставува персонализиран план за третман, за од случај до случај, за одреден период, за време на кој пациентот постојано се следи. Треба да се напомене дека по 14-та година од животот, оралниот флуор веќе не ни помага. Сè што можеме да сториме е да одржуваме соодветна хигиена на усната шуплина или во случај на преосетливост на дентинот предизвикано од одредена храна или белење на заби, можеме да направиме локална флуоридација со различни гелови.
Вистината: Кои се пијалоците што треба да ги избегнуваме за да не ги обоиме забите и ако сме ги извалкале, какви третмани ви препорачуваме?
Штетни пијалоци за забите се газирани, секој пијалок со вештачки засладувачи и бои и енергетски пијалоци. Црвеното вино, црниот чај, зелениот чај, кафето и интензивно обоените пијалоци имаат зголемен потенцијал за боење на забите, што е директно пропорционално на количината и фреквенцијата со која ги консумираме. Дури и природните овошни сокови во вишок ја напаѓаат емајлот и на тој начин се јавува дентинска чувствителност. Без оглед на видот на пијалокот, би било препорачливо да ги консумирате на собна температура и да не ги „шетате“ низ устата пред да го голтнете. Тие треба да стапат во контакт со забите што е можно помалку.
Кога ќе забележиме промена на бојата на емајлот, која може да биде тотална или делумна (дамки или целата круна), тоа е првиот знак за прекумерна потрошувачка на штетни пијалоци. Во такви ситуации, ние се претставуваме во стоматолошката ординација за професионална хигиена која се состои од дескалирање, професионално миење и примена на проток на воздух, така што забите се враќаат во првобитната боја.
Она што секој што има таква ситуација треба да знае е дека овие санитации не се трајни и дека нивната ефикасност се намалува сè додека не ја отстраниме причината. Истото важи и за избелување на забите. Кога се прибегнуваме кон овој маневар, мора да знаеме дека не е конечен и дека мора да се откажеме од храна и пијалоци што пигментираат заби, како и од пушење.
Усвојувањето здрав начин на живот во комбинација со правилна и целосна хигиена на устата е клучот за успехот во постигнувањето совршена насмевка. Во оваа смисла, корисноста на долгорочните едукативни кампањи, како што е насмевката на Романија, кај општата популација ја цени стоматолошката заедница и создава значителни подобрувања во навиките на Романците во врска со оралното здравство. Како пример, студиите спроведени од ГСК Консумерл Здравство во периодот 2012-2016 година покажуваат дека еден Романец користел, во просек, 1,64 цевки паста за заби во 2016 година, во споредба со една цевка годишно во 2012 година.
Каков вид емајл е подобар - бел или жолтеникав? И зошто?
Емајлот е заштитен слој на круната на забот. Може да биде бело, бело-жолто или бело-сиво (сино-бело) кога е здраво. Бојата на емајлот може да варира во зависност од расата, полот или возраста. Ако забот е недопрен, не е под влијание на кариозни лезии или фрактури, бојата на емајлот нема никаква важност, освен од естетска гледна точка.
Како правилно да се грижам за забите, особено ако тие не се совршено порамнети? Постојат стоматолози кои велат дека конецот со конец е губење време, додека други го препорачуваат.
Ако забите не се правилно порамнети (преполн), мора да обрнеме поголемо внимание на четкањето. Така, ние упорно ги четкаме сите забни површини најмалку два пати на ден, наутро и навечер, по можност после секој оброк. Ние мора да исчистиме конец и миење на устата, а класичното четкање ќе биде дополнето со интердентални четки каде што е можно пристап, зголемувајќи го времето за санитација.
Препорачувам да користите забен конец особено затоа што интерденталните простори можат правилно да се санираат само со помош на тоа или туш за уста. Покрај тоа, редовните прегледи на стоматолог се задолжителни на 6 месеци и препорачувам специјалистичка консултација (ортодонтски консултации) за да се поправат стоматолошките нарушувања.
Надвор од естетските причини, проблемите генерирани од преполни заби доведуваат до сериозни последици врз џвакалната функција, дури и доведуваат до губење на забите.