Храна која содржи многу растителни влакна

Цревата е во фокусот на благосостојбата - се нарекува толку убаво. Дури и ако може да се посомнева во нешто излишно зад изразот, влакната треба да бидат доволни во секојдневната исхрана. Покрај добро варење, може да помогне во спречување на болести како што се рак, дијабетес и срцев удар.

Диететските влакна се состојат од долги синџири на шеќер кои се распаѓаат од сопствените ензими на организмот за време на дигестивниот процес. Во принцип, се прави разлика помеѓу диетални влакна растворливи во вода, на пример, од јаболка, брокула и компири и диетални влакна нерастворливи во вода, што се јавуваат во оброците и триците. Треба да ги јадете двата вида влакна.

Потребни се околу 30 g на ден за да се задоволи побарувачката.

Калкулатор за диетални влакна

Храна	Износ (g/ml)	Диететски влакна (g)
вкупно	0,00	0,00

Контакт

приватност

Поставки

Одрекување на одговорност

Поставки за приватност

Оваа веб-страница користи колачиња. Некои од нив се од суштинско значење, други го подобруваат вашето корисничко искуство.

■ Суштинска Статистика ■ Маркетинг

Се согласувам и продолжи

Изберете го „Се согласувам и продолжи“ погоре ако се согласувате со поставување колачиња за маркетинг и статистика, само колачиња за маркетинг ако сакате да одобрите за неперсонализирано рекламирање или колачиња за статистика само доколку сакате само анонимна статистичка анализа се согласувам Сепак, можете да користите само есенцијални колачиња. Или конфигурирајте ги индивидуалните поставки за колачињата овде. Прописите за заштита на податоците можете да ги најдете овде.

---