Храна погодна за крвна група Б - Диета; Диета
Луѓето со крвна група Б се избалансирани луѓе, имаат силен имунолошки систем, толерантен дигестивен тракт, добро реагираат на стрес и им треба рамнотежа помеѓу физичката и менталната активност. Предност на оние со група Б е што тие покажуваат зголемена отпорност на болести: срцеви заболувања или дури и рак. Слаба точка е предиспозиција за разни нарушувања: синдром на хроничен замор или мултиплекс склероза.
Дозволена е храна
Здравата исхрана треба да вклучува: црвено месо, риба, зеленчук, овошје и млечни производи. Ако имате група Б, можете да јадете јагне, овци или дивеч два или три пати неделно.
Може да јадете и говедско или мисирка, но во умерени количини.
Зеленчукот е многу хранлив и е корисен за вас. Препорачливо е да ги јадете што е можно почесто (најмалку три пати на ден), особено: цвекло, зелка, моркови, карфиол, брокула, модар патлиџан, зелена, печурки, пашканат, пиперки и компири.
Овошје, многу важно за вашата исхрана, треба да се јаде неколку пати на ден, особено: ананас, грозје, банани или сливи.
Важен извор на протеини и хранливи масла е рибата, без разлика дали станува збор за риба со црвено или бело месо: треска, платика, скуша, штука, сардини, скуша, турбо, пастрмка или лосос.
За подобро варење, но и за елиминирање на токсините од телото, се препорачува да користите само маслиново масло.
Може да консумирате млечни производи: обезмастено млеко, јогурт, кефир, сирење или моцарела неколку пати неделно.
Ако сте жесток алкохоличар и имате група Б, добро е да ја намалите количината што е можно повеќе или да ја замените со зелен чај, кој содржи кофеин и исто така е корисен за зајакнување на имунитетот.
Може да пиете билни чаеви (женшен, ѓумбир, магдонос, шипинка, жалфија, нане), природни сокови и, во многу мали количини, пиво или вино.
Ако сте навикнати да јадете зачини, откријте дека можете самоуверено да јадете црвена пиперка, кари, рен или магдонос.
Храната не е дозволена
Треба да избегнувате пилешко, свинско, морска храна и особено производи од пченица и пченица, пченка, леќа, кикирики, сусам, бидејќи тие влијаат на правилното функционирање на вашето тело, што доведува до задржување на водата и хипогликемија.
Исто така, во категоријата на храна што не треба да биде дел од вашата исхрана се: пченка и сончогледово масло, лешници, ф’стаци, кикирики, путер од кикирики, семки од сончоглед и семки од тиква.
Зеленчук што не треба да биде дел од вашето мени е: домати, маслинки и ротквица, а овошјето што треба да го избегнувате се кокос, урми и калинки.
Избегнувајте зачини (бибер, кечап, цимет), дестилирани алкохолни пијалоци, газирани пијалоци и синтетички сокови.
Следејќи диета погодна за вашата крвна група, ќе се чувствувате повеќе засилени, ќе имате добра општа состојба секој ден и ќе го елиминирате ризикот од болест.
Во следната статија, исто така, ќе добиете информации за исхраната на групата АБ.