Храна што може да предизвика дијареја или варење
Преглед
Врската помеѓу секојдневно консумираната храна и предиспозицијата за дијареја и варење вари не зависи само од видот на внесената храна, туку и од нејзината количина, времето од денот кога се консумира и другите физиолошки ранливости на секоја индивидуа.
Дигестивни нарушувања се случуваат барем еднаш во животот, особено ако сте навикнати да јадете премногу, премногу брзо, под стрес или да ја поврзувате храната со алкохол.
Голем број луѓе често доживуваат идиосинкратични (псевдо-алергиски) реакции, што значи дека одредена храна ја нарушува рамнотежата на гастроинтестиналниот тракт. Зачинета храна, вештачки шеќери или агруми често се причина за вознемиреност во стомакот.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Причини за варење и дијареја
Дијареата и варењето на храната се нарушувања обично предизвикани од промени во навиките во исхраната. Неправилната исхрана може да предизвика непријатни реакции во телото, заедно со одредени состојби или дури и вознемиреност.
Болести со стомачни симптоми може да бидат хернија, рак, пептичен улкус, Кронов синдром, вируси и бактерии. Синдромот на нервозно дебело црево предизвикува повторливи епизоди на варење, дијареја или запек. Одредени лекови, како што се антибиотици, го нарушуваат природниот баланс на цревната флора, како и.
Друга честа причина за дијареја и варење е гастроезофагеален рефлуксен болест, состојба што предизвикува стомакот да ја турка својата содржина во хранопроводот, предизвикувајќи чувство на зголемена непријатност.
На крај, но не и најмалку важно, диетата е важна причина за дијареја и варење. Алкохолот, црвеното месо, мастите или кофеинот можат да ги стимулираат иритациите на цревата и да влијаат на нормалното функционирање на дигестивниот тракт.
Вештачки засладувачи и млечни производи се главните извори на стомачни нарушувања кај многу луѓе. Кога се јавува дијареја и варење при слаба исхрана, нивните симптоми ефикасно се борат со природниот систем на одбрана на организмот. Ако непријатните манифестации се протегаат над 2 дена, медицинска консултација станува неопходна за да се идентификува вистинската причина за проблемот. Дехидрираноста предизвикана од дијареја има важни последици по организмот, особено кај децата.
Храна која предиспонира варење и дијареја
Специјалистички студии покажаа дека може да се избегнат повторливи епизоди на варење и дијареја со исклучување на храната од исхраната што предиспонира дигестивни нарушувања. Кои се овие, дознајте подолу
Кофеинот ја стимулира активноста на гастроинтестиналниот систем, што често доведува до силни контракции и интензивирање на процесот на екскреција, дури и кај здрави луѓе. Сите пијалоци и храна со кофеин можат да имаат силен диуретичен ефект, што доведува до влошување на дехидрираноста предизвикана од дијареја.
Премногу маснотии во исхраната може да предизвика стеатореја, често болна состојба што може да се препознае со измет со мирис на мирис, кој лебди на површината на водата. Маснотиите исто така можат да ја зголемат перисталтичката активност, што резултира во подебели и водени столици.
Безалкохолни пијалаци
Кисели меурчиња во газирани пијалоци предизвикуваат надуеност, што го отежнува ефикасното варење на храната и предизвикува зголемена непријатност по потрошувачката.
Зеленчук што произведува гас
И покрај важните хранливи состојки што ги обезбедува, зеленчукот како кромид, лук, грав, брокула или карфиол, произведува многу гасови во цревата, па затоа предизвикуваат зголемена непријатност, предизвикана од надуеност и варење.
црвено месо
Црвеното месо содржи значителна количина на витамин Б2, но исто така е тешко да се вари. Затоа, се претпочита да се јаде поретко и да се заменува со бело месо или рибино месо.
Алкохолот е силен надразнувач на гастроинтестиналниот систем. Не само што може да предизвика дијареја и непријатност во стомакот, туку исто така го стимулира процесот на дехидратација.
Храна нерастворлива во влакна
Сурово овошје и зеленчук, семиња и ореви се извори на нерастворливи влакна, кои го стимулираат дигестивниот систем и можат да предизвикаат дијареја, доколку постои предиспозиција за тоа. Од друга страна, на нивниот ефект може да му се спротивстави асоцијацијата со храна богата со растворливи влакна, како што се тестенини, ориз, печен компир или овес.
10 намирници кои го влошуваат варењето на храната
Храна што ја влошува варењето на храната
Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет
Вештачки засладувачи
Производите што содржат вештачки засладувачи, како што се сорбитол, манитол или сукралоза, имаат значителен потенцијал да предизвикаат дијареја и гасови, дури и кај луѓе со здрав цревен тракт.
Млечните производи предизвикуваат нерамнотежа во дигестивниот систем, само кај луѓе со одреден степен на нетолеранција на лактоза. Оваа имунолошка реакција предизвикува непријатни реакции во телото, како што се надуеност, дијареја и гасови. Едно решение во овој случај може да биде администрирање на ензими медицински, што може да помогне во варењето на лактозата.
Алергиска храна
Многу луѓе имаат алергии на храна, дијагностицирани или не, кои стојат зад честите епизоди на варење и дијареја.
Постојат 8 главни намирници кои се сметаат за потенцијални алергени:
- млекото
- јајца
- кикирики
- ореви
- Риба
- школки
- соја
- со топлина
Кравјо млеко, соја и пченица, кога делуваат како алерген во организмот, создаваат реакции како што се повраќање и дијареја, слични на оние кај ентероколитис. Анафилакса, самата алергиска реакција, е придружена со дијареја, повраќање, абдоминална болка, едем на лицето, отежнато дишење и колапс на циркулацијата, што бара итна медицинска интервенција.
Храна богата со токсини
Постои друга категорија на храна со висока содржина на токсини, што предизвикува варење и дијареја после консумирање. Многу видови диви печурки го опиваат стомакот и создаваат екстремни дигестивни реакции, заедно со други невролошки ефекти (нарушувања на видот, конфузија), нарушувања на бубрезите или откажување на црниот дроб.
Исто така, во категоријата токсична храна се наоѓаат неколку видови риби, како што се ракови и балони, што може да предизвикаат непријатност во стомакот и дијареја по консумирање.