Храна што нè штити од зрачење
Потрошувачката на алги и зеленчук се бори против негативните ефекти на зрачењето. Во случај на изложеност на зрачење, вклучете храна богата со јод и антиоксиданти во вашата исхрана. Јодот од природни извори е поефикасен отколку оној од лековите.
Иако во нашата земја нема зголемување на радиоактивноста на животната средина по нуклеарната несреќа во Јапонија, бројот на луѓе кои земаат таблети со калиум јодид (лекови индицирани во случај на радиоактивна контаминација) значително се зголеми неодамна.
Но, лекарите претпочитаат да јадат храна богата со јод, диетални влакна и антиоксиданти, кои покрај тоа што се подобро асимилирани од лекови, немаат несакани ефекти. Покрај тоа, потрошувачката на ваква храна не штити не само од можна нуклеарна контаминација, туку и од зрачење од уредите што ги користиме секојдневно, како што се телевизија, компјутер или микробранова печка или Х-зраци емитирани за време на медицински истражувања. како што се рендгенските зраци. А најдобриот природен извор на јод се морските кисели краставички.
„Зрачењето, без оглед на изворот од каде доаѓа, е кумулативно, се акумулира во организмот и со текот на времето, доведува до болести. За да се избегне ова, треба особено да консумираме алги. Тие се најдобар извор на јод, подобри од калиум јодид или други лекови од овој тип, но исто така и на хелатори, хемиски соединенија кои практично ги „врзуваат“ радиоактивните изотопи и тешките метали како олово, алуминиум или жива, спречуваат нивно варење. и ја промовира нивната брза елиминација преку измет “, вели проф. д-р Георге Менчиникопски, директор на Институтот за истражување на храна во Букурешт.
Морските алги може да се јадат или како такви, свежи или дехидрирани, во разни препарати или во форма на додатоци на храна. Според експертите, добро е додатоците на алгите, како што се оние со спирулина, да се земаат два пати на ден. Исто така, трик би бил да ја замените најчесто користената морска сол со прав од алги.
Шарено овошје и зеленчук, секој ден
Храната богата со растителни влакна и антиоксиданти, како што се зелениот зеленчук, овошјето и зеленчукот, исто така помагаат во елиминирање на зрачењето од телото, како резултат на содржината на пектини, супстанции кои делуваат слично на хелаторите.
Покрај тоа, јадењето на оваа храна помага во борбата против запек и детоксикација. „Најдоброто нешто што треба да се направи е да се јаде шарено овошје и зеленчук секој ден, по можност свеж. Многу висока содржина на антиоксиданти има јаболка, сливи (дури и магиун без шеќер), дуња, бобинки, како што се боровинки, малини или рибизли, зелена, кромид и лук. Диетата треба да вклучува најмалку две овошја на ден “, се споменува проф.д-р heеорге Менчиникопски.
Исто така, за детоксикација на организмот е добро да се јаде зелена салата, глуварче, спанаќ и нане, и да се заштити телото од ефектите на зрачењето да се земаат додатоци во исхраната со витамини Ц, Д и Е.
Избегнувајте храна од контаминирани области!
Една мерка за да се избегнат ефектите од нуклеарното зрачење е да не се јаде храна што е произведена во контаминирани области. Според проф. Д-р Георге Менчиникопски, млекото и месото се храна што полесно се контаминира, бидејќи животните јадат трева и се активира процес на биоконцентрација. Покрај тоа, рибите и морските плодови од области со висока радиоактивност можат да бидат штетни за здравјето.