Храна што ни го скратува животот, но ние ја јадеме секој ден
Која храна ја испитуваат нашите животи внимателно? Еве што треба да престанете да додавате во вашето дневно мени? Ако јадете одредена храна секој ден, ризикувате да се разболите. На што треба да обрнете повеќе внимание и со што можете да ги замените?
Која храна го скратува нашиот живот: раѓаат опасни болести
Урамнотежената исхрана, хидратацијата и секојдневните спортови се основа на здрав живот. Вишоците немаат никаква врска со овој стил, а прекршувањата на здравата исхрана сè уште можат да постојат. Сепак, луѓето ги прават најчестите грешки во овој поглед, дури и консумираат храна секој ден за која не знаат дека може толку многу да им наштети. Нутриционистите предупредуваат кои се најопасните што дури можат да станат опасни по живот.
„Газираните сокови се крајно опасни кога 100 милилитри течност е еднаква на 10 грама шеќер. Овие огромни количини шеќер го „млекуваат“ инсулинскиот панкреас, што доведува до дијабетес и дебелина “, предупреди д-р Симона Тивадар, лекар за примарна здравствена заштита за болести на дијабетес и исхрана при Универзитетската болница во Букурешт.
Иако во САД процентот на потрошувачка на слатки пијалоци е многу висок, сепак во Романија се користат некои конзерванси при нивната подготовка кои во Америка се забранети затоа што се сметаат за канцерогени, кај нас не. Опциите за откажување од ваквите сокови се многу едноставни и подостапни за секого: вода, чај или домашен сок од свежо исцеден зеленчук/овошје.
Свинското месо е фоаопасно
„Месото е опасно, свинското месо се консумира во големи количини, особено во Трансилванија, се става акцент на сланината. Холестеролот е засегнат. Најдобро е да јадете риба. За жал, иако имаме толку многу езера, Романците не знаат да готват риба “, вели професорот Воичиша Могош, примарен доктор по ендокринологија, дијабетес, диетални болести и раководител на Клиниката за ендокринологија на болницата„ Сфантул Спиридон “во Јаши, покажува adevul.ro.
Друга храна што не треба да ја користиме
- Газирани сокови
- Свинско месо
- Тесто
- сирење
- Лебот
- компири
- Тестенини
- Преработена храна
- Совршен зеленчук
- Маслиново масло
-препораки за замена на маслиновото масло
„Препорачливо е луѓето да се одлучат за масла со поголема незаситена фракција (семе од грозје или маслиново масло) и да се обидат да избегнат да се загреат на над 40 степени Целзиусови. Ако сепак сакаме да пржиме, можеме да користиме палмово масло, во никој случај маслиново масло “.
Лигија Александреску, нутриционист