Храна што помага да се елиминира вишокот вода од телото
од AlegeSanatos.ro 06 август 2015 година
Ако често имате отечени прсти, тоа значи дека имате диета богата со натриум. Поголемиот дел од времето, отокот на прстите е предизвикан од задржување на водата поради потрошувачката на голема количина на натриум. Можно е да се консумира вишок сол дури и ако мислите дека имате здрава исхрана.
Солта се крие и во лебот, млечните производи, зачините, конзервите и сосовите, маслинките, како и во храната во ресторанот, па затоа е препорачливо внимателно да ги прочитате етикетите на сите производи што ги купувате.
Која храна можете да јадете ако сакате да го намалите задржувањето на водата?
Свежо овошје и зеленчук
Овошјето и зеленчукот содржат големи количини вода и му помагаат на телото побрзо да ја елиминира водата. Колку повеќе вода пиете и колку повеќе свежо овошје и зеленчук јадете, толку полесно ќе биде да се елиминира водата од телото.
Глуварче остава
Лисјата од глуварче ви помагаат да го елиминирате вишокот вода од телото, користејќи се во лекови за детоксикација. Можете да ги додадете во салати или да ги консумирате како инфузија.
Зелениот чај е природен диуретик кој помага да се елиминира вишокот вода, има многу други корисни ефекти врз организмот: забрзување на метаболизмот, намалување на апетитот и детоксикација.
Копривите имаат благи диуретични својства, помагајќи да се елиминира вишокот од телото. Тие можат да се јадат како инфузија, салата или храна.
Ingerумбирот помага во елиминирање на вишокот течности, лекување на инфекции на уринарниот тракт и зајакнување на имунитетниот систем. Gумбирот може да го консумирате во сокови, смути и лимонади или во форма на чај.
Конзумиран секој ден, магдоносот помага во детоксикација на организмот, го зајакнува имунитетот и го елиминира вишокот вода од телото. Можете да јадете магдонос во салати, смути, сокови или едноставно да го додадете во храната.
Смоквите се исто така дел од храната што помага да се елиминира вишокот течности од телото. Тие се исто така одличен извор на калиум и калциум, омега 3 и омега 6 масни киселини и антиоксиданти кои се борат против оштетувањето на слободните радикали.