Храна што помага при чистење на крвните садови
0 акции
Кога зборуваме за холестерол секогаш потенцирајте дали е лошо (ЛДЛ) или добро (ХДЛ).
Класификацијата е поврзана со тоа како се врзани липопротеините кои го пренесуваат холестеролот до клетките.
Оние со мала густина се „лоши“ затоа што предизвикуваат наслаги во крвните садови и блокади кои можат да доведат до мозочен удар или срцев удар, а оние со висока густина се „добри“ затоа што ги чистат овие наслаги и ги транспортираат до црниот дроб за да се метаболизираат.
Но, има храна што може да го зголеми добриот холестерол и да помогне во општото чистење на крвните садови. Интегрирајте ги во вашата дневна исхрана во текот на животот и редовно правете крвни тестови за да утврдите точно какви нивоа на холестерол имате.
Ако имате дислипидемија, дури и најтешката диета можеби не е доволна за да имате целосна контрола врз холестеролот.
Еве неколку од нив:
Напис напишан од Јулијана Замфир