Храна што треба да се избегнува за време на доењето за благосостојба на бебето
Од редакцијата на Опсерваторијата.
Објавено: 29.09.2020, 12:21.
Ажурирано: 29.09.2020, 13:40
Исхраната на мајката за време на доењето е исто толку важна како и бременоста, покажуваат специјализирани студии.
- Вода, одредени чаеви и незасладени компоти се меѓу препораките на специјалистите. Пушењето и пиењето алкохол е строго забрането за време на доењето.
Лекарите велат дека не постои прецизна диета која мајката треба да ја следи, но за нејзината и за благосостојбата на бебето се препорачува да се избегнуваат одредени намирници.
Ирина Антонеску, педијатар: Избегнуваме храна што може да се контаминира, сурово јајце, внимаваме каков вид риба јадеме, да не бидеме богати со жива, не јадеме риба меч, ајкула, скуша, но јадеме риба затоа што е многу важен извор на Омега 3. Нане, жалфија, магдонос малку ја намалуваат секрецијата на млеко, лукот малку го менува вкусот на млекото, а потоа детето може да одбие млеко. Избегнувајте ферментирана храна, зелка, брокула, карфиол, грав, избегнувајте агруми, можеби е потешко да се носат поради киселост.
Исхраната на мајката за време на доењето е исто толку важна како и за време на бременоста, велат студиите. Првото правило е. хидратација Вода, одредени чаеви и незасладени компоти се меѓу препораките на специјалистите.
Хидратацијата е основно правило. Вода, одредени чаеви и незасладени компоти се меѓу препораките на специјалистите. Пушењето и пиењето алкохол е строго забрането за време на доењето.
Ирина Антонеску, педијатар: Но, ако постои посебна ситуација, мора да имаме предвид: максималната концентрација во мајчиното млеко е еден час откако дури испивме голтка алкохол. Не пушиме, пушењето го намалува лачењето на млеко, избегнуваме прекумерно консумирање кафе, избегнуваме препарати што содржат кофеин, прекумерно консумирање чоколадо, го тахикардираме детето, го тресеме детето.
Валерија Хердеа, лекар на АРЕПМФ: Мајка која пуши има шанса да има дете кое ќе пуши затоа што ќе биде предиспонирана, ние практично ја создаваме иднината на детето.
Дневната исхрана треба да се заснова на избалансиран однос на јаглехидрати, протеини и липиди.
Валерија Хердеа, лекар на АРЕПМФ: Имајте млечни производи, сирење, бела пастрмка, лосос, морска платика и секогаш внесувајте маснотии, путер со добар квалитет и на крај, не помалку важно јаглехидрати што доаѓаат од овошјето. Мајката ќе јаде според однесувањето на своето дете и ако го сфатам обратно, дигестивното однесување на детето често се обликува според вкусовите на мајката. Мајчиното млеко е биорасположиво, живо млеко, ја менува концентрацијата на протеини во зависност од состојбата на бебето. Кога доиме, првиот пат кога се храни со поголема содржина на протеини, втората дојка обично ја гаси својата жед.
Околината во која мајката живее и ги извршува своите секојдневни активности е исто така многу важна, велат специјалистите.
Валерија Хердеа, лекар на АРЕПМФ: Ако таа жена не се грижи, живее во насилно опкружување, млекото ќе и се намали во содржина на протеини, липиди или јаглени хидрати, таа ќе страда или ќе се изгуби. Работата во токсична средина е забранета, бидејќи има токсини кои се вдишуваат, преку млеко се пренесуваат на доенчето.
За време на доењето, квалитетен сон е исто така многу важен за мајката, велат специјалистите.
Ако имате зафатено слики што можат да станат вести, можете да ни ги испратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на опсерваторијата на Фејсбук или преку е-пошта на [email protection] .