Храна што ви помага да изгубите тежина - Инструктор за фитнес; Личен тренер - сала за фитнес Satu Mare

Често ме прашуваат моите клиенти, кои сакаат да изгубат тежина или едноставно оние кои сакаат да имаат поубаво тело, каква храна да јадат што ќе им помогне да ја постигнат оваа цел.

Храната што содржи негативни бои, истовремено, има и други корисни својства за организмот, а процесот на слабеење се должи, всушност, на комбинација на фактори:

Содржина на влакна што го олеснува варењето, создава чувство на ситост и го забрзува процесот на детоксикација на организмот

Содржината на протеини што поддржува согорување на маснотии и го зголемува чувството на ситост.

Igh висока содржина на вода што обезбедува хидратација и со тоа го поддржува развојот во подобри услови на сите процеси во организмот.

✅ специфичен состав со кој се интензивира метаболичката стапка.

Apple # јаболко: едно јаболко има наоколу 50 калории, и за неговата потрошувачка и варење на организмот консумираат за 75 калории.

Негативната калорична храна бара повеќе енергија за варење отколку нивната калорична содржина; затоа, колку е побогато менито во оваа храна, толку повеќе килограми се губат.

На пример, може да има портокал 50 калории; по потрошувачката, на телото му требаат повеќе на 50 калории да ги апсорбира и вари хранливите материи и витамини во портокал. За време на процесот, согоруваат повеќе калории, со што се користи негативниот калориски ефект.

- портокали, мандарини, клементини, грејпфрут, лимони;

- аспарагус, цвекло, целер, ендиви, моркови;

- брокула, зелка, карфиол, зелена салата, спанаќ;

- лути пиперки, лук, кромид, праз, репа;

- краставица, домат, тиква, бугарска пиперка;

Ако сакате да изгубите тежина или да имате завидна физичка форма, не двоумете се да ме повикате и заедно ќе направиме програма за обука во теретана и специјална програма за исхрана, наменета за вашата намена.

---