Храна со ефект на подмладување
Од Петре Добреску, понеделник, 20 март 2017 година, во 16:06 часот
Јадете храна за подмладување која го храни вашето тело, ум и душа. На овој начин можете да изгледате како милиони, без оглед на возраста.
Кожата е сложен орган кој е изложен на внатрешни фактори во телото, но и надворешни фактори во надворешната средина. Овие два фактори даваат свој белег на кожата, ја менуваат бојата, предизвикуваат брчки, дамки, стареење. За среќа, можеме да се бориме против многу од причините извршувајќи поздрав начин на живот. Не е за ништо што ова се зборува насекаде. Што правиме, што јадеме, колку спиеме, дали спортуваме, дали се смееме, колку седиме на сонце и сл., Сите имаат последици врз телото и врз здравјето на луѓето.
Поголемиот дел од времето, она што е едноставно да се направи за наше добро, се чини дека е најкомплицираната работа на светот.
Храна со ефект на подмладување - како да изгледате 10 години помладо
Храна богата со антиоксиданти
Антиоксидансите како витамин Ц, Е, А, бета-каротен, полифеноли, флавоноиди се борат против слободните радикали и нивното оштетување. Храната со антиоксиданси ве штити од воспаленија и стареење. Јадете житарки, маслодајни семиња, бобинки, спанаќ, ананас, компири, брокула, црно чоколадо, итн.
Храна со подмладувачки ефект - витамин Д.
Помага во здравјето на коските, ве штити од УВ зрачење, кое старее на вашата кожа, но исто така може да предизвика рак на кожата. Јадете што повеќе риба, млечни производи, црн дроб, остриги, цели зрна, млеко од соја, тофу сирење.