Храна со намалени маснотии Храната со малку маснотии често има скриени калории - ПОСТАПУВАЈТЕ ЗА ЗАБАВА
Храната со малку маснотии може да биде стапица во калории. Stiftung Warentest во моментов го утврдува ова. Заштедите на калории често се премногу мали.
Наводно храна со малку маснотии со „помалку маснотии“ или „помалку шеќер“ често не ја носи посакуваната заштеда на калории. Ова е резултат на Stiftung Warentest при проверка на лесните производи. Слатки со малку маснотии и малку шеќер, чипс, намази и млечни производи се популарни. Особено за оние кои се грижат за нивната фигура. Но, храна со малку маснотии ви помага да изгубите тежина на прво место?
Храната со малку маснотии честопати содржи заменети калории
Stiftung Warentest советува против храна со малку маснотии. Шеќерот и мастите се намалуваат за најмалку 30%, но фруктозата, сирупите и другите јаглени хидрати често се користат како замена во храната, што има непожелни последици во метаболизмот. Тестерите исто така откриле дека заклучокот е дека заштедени се само неколку калории. Пијалок од какао испорача повеќе калории од оригиналот, додека лесните чипови содржат само 10 проценти помалку од конвенционалните и затоа се калорично задоволство. Со колачиња со краток леб со низок шеќер, заменските состојки како пченкарно брашно и сируп од инвертен шеќер осигуруваат дека тие се само четири проценти пониски со калории од оригиналот. Често производите со намалени калории се дури и поскапи од вообичаените. И за некои категории производи, нема смисла да се избере намалена верзија затоа што, како и кај кечапот, во секој случај трошиш само мали количини.
Млечни производи и колбаси со намалени маснотии
Од друга страна, храната со малку маснотии, како што се млечни производи и колбаси, обично е разумна. Има уште поголема смисла да се изберат природно лесни производи како овошје, зеленчук, вода, природен јогурт или кварк! Секој што купува лесни производи, дефинитивно треба претходно да ги разгледа хранливите вредности и да спореди храна со малку маснотии или малку шеќер со конвенционалната.