Храна за бебиња и шеќер - не е добар тим - водич за бебиња - дете и семејство
Без шеќер преку првата година на бебињата - тоа е тешко, но можно.
производител на Храна за бебиња знаат како најдобро да ги пласираат своите производи. Симпатични овци, мечиња, здраво овошје и житарици украсуваат пакувања со производи и им предлагаат здрав производ на младите родители. Но, вистината е дека овие производи не само што содржат здрави и добри состојки, туку пред се многу изобилство на шеќер. Она што се продава како здрава храна соодветна на возраста, не го исполнува ова барање во многу случаи.
Организациите за заштита на потрошувачи откриле силна недоследност помеѓу рекламните тврдења на производителите и реалните состојки на производите. Не ретко, добро познатите производители се преселија во фокусот на внимание затоа што не се придржуваа на медицинските упатства и препораки при подготовка на храна за бебиња.
„Шко-тест“ тестираше 12 производи од млечно зрно - со фатални резултати. Најдобрата оценка на тестот беше „доволна“. Производите на Алнатура, Хип и Бебешка љубов го добија резултатот „незадоволителен“, другите двајца дури „незадоволителен“. Така стана „Каша од гриз за бебиња од осум месеци возраст“ на гигантот за храна за бебиња “Бебивита„Силно критикуван за вкусот на ванилата и пополнувањето десет проценти шеќер содржи.
Додека Алнатура и Пекол Според тестот, содржината на шеќер во сите органски производи била превисока. Храната за бебиња не треба да се засладува прекумерно. Бидејќи бебињата имаат многу чувствителни пупки за вкус и што може да има благ вкус за возрасните, може да се согледа многу интензивно за бебешкото непце.
Експертите за исхрана веќе долго време советуваат да не се подготвени каша и стискави од полицата на супермаркетот и препорачуваат многу повеќе видови жито како просо, ориз и пченка во комбинација со овошни чаши, пире од банана или рендано јаболко.
Вештачки ароми и додаден шеќер се апсолутно непотребни во храната за бебиња - експертите за исхрана и лекарите јасно се согласуваат за ова. На бебињата навистина не им треба ништо освен млеко, житарки и овошје.
Кои се негативните последици од шеќерот во храната за бебиња?
- Храна за бебиња со висока содржина на шеќер е исто така многу калорична и доведува до прејадување
- Омилено е формирање на кариес
- Ризикот од проблеми со телесната тежина се зголемува
- Бебињата се навикнуваат на слатката диета брзо и прерано.
Исхраната на бебето во првите месеци од животот е особено формативна и одлучувачка за идното однесување на детето во исхраната.
Кои производители на храна за бебиња користат кои засладувачи?
Производителот „Алнатура“ ги засладува своите закуски, како што се бисквити, главно со мед, сируп од ориз или агава сируп.
Хип користи чист органски шеќер за своите производи. Експертите за исхрана овде јасно изјавуваат дека нема значителна разлика од обичниот шеќерен шеќер. Другите засладувачи, како мед или сируп, имаат иста количина калории како шеќерот. Покрај тоа, тие се метаболизираат на ист начин од човечкиот организам.
Алтернативните засладувачи не нудат апсолутно никакви предности во однос на нормалниот шеќер.
Храна за бебиња без шеќер - постојат алтернативи?
Одговорот на ова прашање е јасно „да“. Младите родители дефинитивно треба да избегнуваат готови производи со висок шеќер, бидејќи бебешката каша може да се меша многу брзо и лесно. Особено се препорачува детска каша која се состои од снегулки од житарки од цело зрно, млеко, гриз и меко овошје. Состојките природно содржат шеќер и нема потреба да додавате шеќер во кашата.
Рецепт за бисквити: Ако има бисквит за сопствената мила, можете сами да ги печете здрави и со многу убов. За здрави Колачиња од јаболка потребни се само 200 грама сос од јаболка (без шеќер) и 100 грама снегулки од овес. Измешајте ги овие две состојки заедно додека не се формира леплива маса. Од оваа маса на тесто сега мала “Колачиња„Обликувајте и ставете на хартија за печење. Бисквитите треба да се печат околу 15 минути на 160 степени Целзиусови. Лесно е да се печат здрави и многу вкусни колачиња и на тој начин да се обезбеди на детето здрава алтернатива за ужинка. И целосно без шеќер!
Рецепт од интегрално зрно: Друга здрава алтернатива се Талери од цели зрна без шеќер. За ова, две банани мора да се пасираат со вилушка. Измешајте ги бананите добро со 200 грама брашно од цело зрно и 150 грама мек путер. Обликувајте го тестото во мали топчиња и израмнете ги во бисквити на плехот за печење. Печете ги интегралните талери во рерна околу 15 до 20 минути на 180 степени Целзиусови. Ова осигурува дека бебето добива многу вкусна и 100 процентна алтернатива без шеќер.
Многу други здрави и, пред сè, рецепти без шеќер може да се најдат на Интернет и во соодветната специјалистичка литература!
Колачиња од големи производители на храна за бебиња, како што се Хип и Алете Овде во никој случај не се препорачуваат, бидејќи колачињата се состојат од 15 до 25 проценти шеќер, што е очигледно премногу и излишно.
Интегрирајте ги слатките разумно во исхраната на бебето
Едностраната диета никогаш нема смисла, ниту за бебиња, ниту за возрасни. Затоа, од големо значење е умерената потрошувачка на производи со шеќер или целосно избегнување на слатки до одредена возраст. Слатките не се здрава закуска и не треба да се консумираат постојано во текот на денот. Десерт е во основа, но потоа треба да се измијат забите со четкање на забите.
Заклучок шеќер за храна за бебиња:
- Слатките треба да се консумираат само во умерени количини
- Препорака на експерти за исхрана: слатки само од четиригодишна возраст
- Слатките не треба да бидат забранети целосно (слатките се погодни како десерт помеѓу)
- Не користете слатки како моќ во образованието
- Осигурете се дека детето има здрава, свежа и урамнотежена исхрана
- храна за бебиња без шеќер: секогаш треба да се претпочитаат производи без шеќер