Храна за мозок - Тион
Поднесете ја статијата
Можеби ви изгледа чудно, сепак, науката покажува дека правилната диета го зголемува коефициентот на интелигенција, ја зајакнува нашата меморија, ни дава добра стабилност и емоционално расположение, ги одржува нашите умови млади… и сето тоа го дава секојдневната диета, интересно, нели?
Ова, рече, верувај дека можеш да го промениш начинот на размислување и да го перцепираш животот со вниманието што ќе го посветиш на јадењето. Без оглед на тоа како се чувствувате и во каква состојба сте сега, со внимание и свесност за тоа како јадете, ќе почувствувате подобрувања, од еден ден до следниот, ќе се чувствувате повеќе засилени, поенергични, без стрес и уште посреќни. И вашиот ум ќе биде појасен и подобар секогаш да прави избори кои се поволни за вас.
Книгите напишани од Патрик Холфорд со право зборуваат за влијанието на храната врз човечката психа, а врската помеѓу овие области сега е сигурност. Професорот Андре Тајли од Институтот за психијатрија во Лондон, вели: „Ова е откритието што го чекавме!“
И бидејќи го спомнав Патрик Холфорд, сакам да ви кажам дека тој е основач на Институт во Лондон, под името: „Институт за оптимална исхрана“ и директор на фондацијата „Храна за мозокот“, чија авангардна клиника нуди третмани за болести користејќи оптимален пристап во исхраната.
Денес, многу психијатри знаат и веруваат дека иако лековите долгорочно ви го спасуваат животот, тие се бескорисни кога пациентот не ја добива вистинската комбинација на хранливи материи и, се разбира, психолошката поддршка.
Нашето здравје и елиминацијата на депресивните и вознемирените состојби може да се подобрат и лесно да се олеснат со конзумирање на хранливи материи кои му овозможуваат на нашиот мозок да работи хармонично. Постојат некои суштински групи кои ве повикувам да ги разгледате, да ги додадете во вашата исхрана денес.
- глукоза - е гориво на мозокот; Нашиот мозок троши околу 40% од вкупната количина на проголтана преку ноќ, многу повеќе од кој било друг орган. Дали сега разбирате зошто сте многу гладни кога имате интензивна интелектуална работа или по испит? Колку повеќе гориво трошиме за мозокот, односно колку повеќе јаглехидрати, толку ќе бидеме поздрави и поинтензивни. Дискусијата за квалитетот на јаглехидратите и колку се здрави е предмет на уште еден обемен напис, затоа сумирам со тоа што ќе ви кажам дека сè што е природно и непреработено е добро гориво и сè што е рафинирано и преработено (преработени житарици, бело брашно, бел шеќер или кафеава) се отрови на мозокот. Sorryал ми е, знам дека звучи лошо, но тоа е вистина.
Сега разбираме зошто падот на шеќерот во крвта (т.е. шеќерот во крвта) е придружен со слаба меморија, агресивно или неприродно однесување и многу лошо општо расположение.
Сè повеќе водечки лекари од нашето време разбрале дека лекувањето на ефектот не ја поништува причината, но дисбалансот и недостатоците во исхраната влијаат на целиот хемиски систем на телото. Од овие хемиски промени, несомнено под влијание на храната, интересно започнуваат повеќето физички и ментални нарушувања, но тоа е вистина.!
Сега можеме да разбереме дека начинот на кој се чувствуваме и размислуваме е под влијание на внатрешната хемија, односно од начинот на кој се храниме.
Оставете здравје и убави мисли да се смират во вашиот ум!