Храна за одржување на здрава вагина - AnionCare
Храна за одржување на здрава вагина
Иако можеби не мислите така, диетата е еден од клучните фактори во борбата против вагиналните инфекции и одржувањето на рамнотежата на pH во областа.
Грижата за интимната зона на жената е основна работа за да се избегне развој на инфекции, иритација или промена на природната pH вредност.
Бидејќи е толку деликатна област, важно е да се обрне внимание на тоа во сите можни аспекти, истакнувајќи ги хигиената и видот на храната.
Иако многу жени ги игнорираат, хранливите материи што се апсорбираат преку одредена храна, учествуваат во регулирањето на флората што содржи бенигни бактерии, одговорни за борба против тие штетни патогени.
Во овој поглед, постојат некои намирници кои можат да помогнат во одржување на добра состојба, за да се избегне непријатност и лош мирис.
Ова е вистина! Само консумирање добра количина на вода на ден може да биде корисно. Оваа есенцијална храна за живот е најдобрата форма на хидратација на телото и поддршка на телесните функции.
Дневниот внес на вода многу се препорачува за зачувување на цервикалната слуз и олеснување на подмачкувањето на областа. Покрај тоа, ја регулира pH вредноста за да се спречат оние несакани мириси.
Природен јогурт
Бактериските инфекции често ги напаѓаат интимните делови на жените, бидејќи флората лесно се влошува како одговор на несоодветната средина.
Дневната потрошувачка на јогурт, дури и директната примена во оваа област, обезбедува природни пробиотици, кои се неопходни за враќање на рамнотежата на вагиналната pH вредност.
Сок од брусница (брусница)
Богата со антиоксиданси, црвените боровинки се храна што го штити здравјето. Тие се борат против слободните радикали и имаат способност да стимулираат елиминација на токсините кои предизвикуваат болести.
Во случај на зона V, тие ја стабилизираат природната pH вредност и го зајакнуваат имунолошкиот одговор против вируси кои предизвикуваат инфекции низ уринарниот систем.
Оваа храна е многу нискокалорична, ја поддржува диетата и е исто така многу добра за вагиналната област. Неговите хранливи состојки го зголемуваат производството на природен лубрикант и ја зачувуваат вистинската средина за рамнотежа на pH.
Оваа популарна медицинска крушка е одличен заштитник од инфекции и вагинални измени, бидејќи има антимикробно и антифунгално својство.
Неговата потрошувачка во сурова состојба е најдобрата опција. Така, неговите квалитети се апсорбираат максимално, особено кога се борите против инфекција.
Киноата е извор на растителни протеини, што помага да се подобрат физичките перформанси во сите видови физички активности, вклучително и сексуална активност.
Неговите значајни дози на магнезиум, фосфор и манган делуваат на вагиналното подрачје за да се борат против нејзината сувост.
чиа семе
Нејзините есенцијални влакна и масни киселини промовираат елиминација на преостанатите супстанции од дебелото црево, за да се избалансира оваа средина во која има бактерии како што е Кандида, кои се одговорни за повеќето вагинални инфекции.
Спанаќот е разноврсен, лековит и содржи многу хранливи материи кои учествуваат во многу активности на организмот. Содржи ниацин, протеини, витамини А, Ц, Е, К и Б6, рибофлавин, минерали како калциум, железо, цинк, манган, фосфор, калиум и магнезиум.
Овие есенцијални супстанции спречуваат инфекции и го одржуваат здравјето на вагината, за да ја намалат сувоста и мирисите.
Кокосово брашно
Тоа е алтернативна и здрава опција, која ги заменува рафинираните, кои предизвикуваат здравствени проблеми кога се консумираат често.
Содржи здрави ензими и масти, кои го олеснуваат варењето, истовремено промовираат раст на добри бактерии кои го штитат организмот од инфекции.
Сушено овошје
Овие вкусни плодови кои го смируваат гладот на здрав начин омекнуваат и спречуваат сушење на вагината. Ова се должи на значителниот внес на витамин Е, неопходен за правилно подмачкување.
Овие плодови се исто така богати со цинк, минерал кој ги контролира менструалните циклуси со регулирање на хормоналната активност.
Јадењето на целата оваа храна е поддршка за одржување на интимното здравје, но не е единственото што може да се направи.
Често, инфекциите и другите проблеми во оваа област се предизвикани од употреба на несоодветна хемикалија, премногу тесна долна облека или недостаток на хигиена.
Многу е важно да ги прегледате сите овие фактори и да се обидете да ги почитувате. Од вирусите и бактериите не треба да се напаѓаат. Треба да се грижиме за нашата вагинална област секој ден.