Храна за рак на дојка за да се избегне спречување на оваа форма на рак - CSID што е тоа

избегне

Ракот на дојка е најчестата форма на карцином кој ги погодува жените на глобално ниво. Поточно, во Романија 80% од карциномите на дојка се дијагностицираат во напредна фаза. Овој вид на рак е чест дури и кај мажите, но случаите се многу ретки.

Генетските мутации и промените на ДНК можат да бидат основата на почетокот на оваа болест. Гените како што се BRCA1 и BRCA2 може да го зголемат ризикот од рак на дојка, слично на дебелината. Начинот на живот исто така игра исклучително важна улога, бидејќи потрошувачката на алкохол, пушењето, изложеноста на естроген и одредени навики во исхраната, вклучително и јадењето преработена храна, може да го зголемат ризикот од рак на дојка. Студиите покажуваат дека другите навики во исхраната, како што е медитеранската диета, можат да го намалат ризикот од рак на дојка. Покрај тоа, постои список на храна што треба да ги избегнуваме во овој поглед.

Која храна треба да се избегнува за да се спречи рак на дојка

Додека некои намирници можат да штитат од карцином на дојка, други се ризик.

алкохол. Потрошувачката на алкохол, особено во вишок, може значително да го зголеми ризикот од рак на дојка.

Брза храна. Редовно консумирање брза храна е поврзано со многу лоши страни, вклучително и зголемен ризик од срцеви заболувања, дебелина, дијабетес и рак на дојка.

Пржена храна. Истражувањата покажуваат дека диетата богата со пржена храна може значително да го зголеми ризикот од рак на дојка. Поточно, според студијата вклучена во 620 жени во Иран, пржената храна претставува најголем ризик од развој на ваков вид рак.

Преработена храна. Преработената храна како сланина и колбаси може да го зголеми ризикот од рак на дојка. Анализата на 15 студии поврзани со преработена храна покажува 9% зголемување на ризикот од рак на дојка.

Додаден шеќер. Диетата богата со додаден шеќер може значително да го зголеми ризикот од рак на дојка со зголемување на воспалението и одредени ензими поврзани со развој и ширење на карцином.

Рафинирани јаглехидрати. Диетите богати со рафинирани јаглехидрати претставуваат вистинска опасност за развој на рак на дојка. Идеално, треба да ги замените рафинираните јаглехидрати, како што се белиот леб и колачи со цели зрна и зеленчук со поголема густина.