И утре можам да јадам што сакам; Слабејте без напор - страница 7

Опции за темата

Оцени ја темата

приказ

Па, кога мисионерите се сега надвор, можеме само да ги имаме нашите искуства наместо само да папагалиме на туѓи мислења.

@ Магико
Нека не ве залажува и само пробајте. Или е за тебе или не е, нема да те убие.

Ова е многу важна точка што ја заборавам одвреме-навреме и јадам само премалку. Тоа потоа се одмаздува во форма на слабост, неподготвеност, итн. Потоа, само го скратам постот и јадам нешто. И оваа едноставност е убавината на неа.

Веќе има.

Таму можете да најдете неколку интересни работи ако сакате.

Прво и најважно, тоа е исто така да има неколку килограми што ги добив за Божиќ со сите работи на него, до одреден степен пролетта.

Инаку јадеме веган/вегетаријанец и многу богато со овошје.

Па, има многу. но сепак не се спаруваат кои имаат кажано вакво нешто постојано овде.

Дали ги знаете пасусите од книгата на Тајлер Хамилтон, во која тој постојано опишува дека Ленс Допестронг и ко.
кога се подготвувале за турнеја по долги тренинзи, едноставно насилно постеле без храна до следното утро со помош на апчиња за спиење - и д-р. Ферари беше цитиран постојано со стереотипот:
„Тајлер, премногу си дебел“ - како единствена повратна информација за напредокот на неговиот тренинг.

За жал, споредбата заостанува малку.

Еден проблем со постот со вежбање е дека нивото на стрес не може да се неутрализира исто така. Ова за возврат може да има негативно влијание врз закрепнувањето и развојот на перформансите. Преку обука го ставаме телото во состојба на стрес. Тоа значи дека емисиите на кортизол се зголемуваат. За да ги неутрализирате овие хормони на стрес, потребен ви е инсулин. Ова потоа се формира од потрошувачката на KH. Ова треба да го врати нивото на хормонот во линија.

Без апсорпција на KH после вежбање, ова враќање на рамнотежата и на тој начин излегување од катаболна (деградирачка) состојба е изложено на ризик.

Господата што ги споменавте често го земаа предвид овој факт со додавање на вештачки инсулин. Никој од нас картонски носеви нема да го направи тоа така

О, човеку, овој (велосипед) свет е валкан ! Врската сега ми станува појасна. Kh се смета за промовирање на регенерација.
Добро е што не сум конкурентски спортист, туку спортист за слободно време
и кватратурата на кругот (со помош на аптека и одвратни принуди) може да им се остави на другите

За жал, споредбата заостанува малку.

Еден проблем со постот со вежбање е дека нивото на стрес не може да се неутрализира исто така. Ова за возврат може да има негативно влијание врз закрепнувањето и развојот на перформансите. Преку обука го ставаме телото во состојба на стрес. Тоа значи, емисиите на кортизол се зголемуваат. За да ги неутрализирате овие хормони на стрес, потребен ви е инсулин. Ова потоа се формира од потрошувачката на KH. Значи, нивото на хормонот треба да се врати во рамнотежа.

Без навлегување на KH по вежбање, ова враќање на рамнотежата и на тој начин излегување од катаболна (деградирачка) состојба е изложено на ризик.

Дали имате извор таму? Не можам да замислам дека е направено на тој начин. Ако сте имале тежок тренинг, нивото на шеќер во крвта ќе биде во подрумот. Ако потоа инјектирате инсулин, нивото на шеќер во крвта може да падне во опсег опасен по живот.
Тогаш, зошто пиеше и апчиња за спиење? Ако беа добро згрижени клетките, тој можеше и добро да спие.

Но, правењето такво нешто со апчиња за спиење е исто така многу опасно. Бензодијазипин и се што е на располагање многу брзо ве прават зависник. Подобро да спиете малку полошо отколку да го сторите тоа сами.