Идеална фигура со Дукан диета - мода; Блог за животниот стил
Дукан диетата е диета чиј концепт се заснова на комбинација на одредени дозволени намирници и е поделена на четири фази.
Оригиналниот концепт е развиен во 1970-тите години. Францускиот лекар Пјер Дукан стана успешен само во 2000 година, кога неговата книга се појави на англиски јазик. Неговата основна стандардна работа „Дуканската диета: Концепт за француска диета“ се појави на германски на крајот на 2011 година и веднаш се искачи на списоците со бестселери. Неговата книга е продадена во над десет милиони примероци ширум светот и веќе е преведена на четиринаесет јазици.
метод
Дали некогаш ќе бидете слаби како сите шик Французинки во оваа земја, природно зависи од тоа колку строго се држите до планот за диета Дукан. Ова се состои од една страна на списокот на дозволени јадења и од друга страна од фазен модел.
За разлика од многу други диети, диетата Дукан не ги брои калориите. Бројот на калории не се разгледува толку многу колку што тој јаде диета со висока содржина на протеини.
Пченичните трици се постојан придружник во сите фази на диетата Дукан, од кои треба да земате различни дневни дози во различни фази, од една и пол до три лажици дневно. Ова секако служи за стимулирање на варењето на храната.
Прво на сите, четирите фази на Дукан диетата
опасности
Нема прашање дека урамнотежената исхрана е клучот за здрава исхрана. Дукан диетата, сепак, радикално се ослободува со јаглехидрати, што не е добро на долг рок. Согорувањето на маснотиите е пожелно, но принудувањето на телото трајно да согорува маснотии е контрапродуктивно. Откажувањето од овошје и многу видови зеленчук (целосно одрекување во 1 фаза) значи и губење на минерали и витамини.
Доењето и бремените жени не треба да ја следат диетата Дукан, ниту пак луѓето со срцеви проблеми, проблеми со бубрезите, предиспозиција за гихт или нервни проблеми. Ризикот од дијабетес II, исто така, може да се зголеми со диета Дукан.
Не пропуштајте ништо!
За да не пропуштите повеќе објави, следете не на Фејсбук или Гугл+ или претплатете се на нашиот билтен.