Идеи за диетални рецепти кои не дебелеат На пример ориз од пилешки гради
Тоа зависи првенствено од количините, храната има голем број калории, ако јадете доволно може да добиете тежина од каква било разлика е тоа што се храна густа во калории (многу калории во мала количина) и други нискокалорична (малку во количина големо).
Сега, земете како основна идеја да имате 80% од зеленчуковите плочи и само 20% месо.
За ова ви предлагам работи како што е пржениот зеленчук што го готвите на 11-2 лажици масло со лук и пилешко/свинско месо. Ако додадете малку сос од лимон или соја, тоа е подобро.
Покрај тоа, гуакамор е многу добра опција што вклучува само авокадо/домати/кромид или салата од модар патлиџан без мајонез, само со некој грчки јогурт.
Оризот ве дебелее! Тоа е житарици и масовно отекува!
Ако сакате диететски рецепти, јадете САМО свежо или варено овошје и зеленчук, со парче пилешко или риба, варено или пржено (ништо пржено).
Леб, пица, брашно, житарки, ориз, гриз, пченка, НЕ имаат што да бараат во диетите, бидејќи се лоши.
Сепак, кажете ни колку килограми имате
Посно сирење, 2% јогурт, суров, зеленчук на пареа или парен зеленчук, печени гради и риба во пареа, оризово млеко, оризова торта, црн леб, обични бисквити, свежо и суво овошје
Најверојатно, во адолесценцијата многу други го поминуваат овој тежок период, во кој сметате дека никој не ве разбира или дека сите изгледаат против вас. Во реалноста, ова не се случува. (повеќе)
Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)
Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)
- 631.543 адолесценти
- 45.549 деловни и финансиски средства
- 21 817 уметност и култура
- 58.155 Авто & Мото
- 137.086 Убавина и мода
- 16.255 стрипови
- 45.692 кариера
- 16.929 Куќа и градина
- 44 Благородни причини
- 266.280 разговори
- 564 Коронавирус
- 277.766 Loveубов и секс
- 158.948 образование и општа култура
- 45.593 Семејство и врски
- 124.265 филмови и серии
- 61.553 хоби и миленичиња
- 126.375 комунални информации
- 457.272 компјутерски игри/онлајн
- Законодавство, политика и социјала 41.909
- 20.304 Литература
- 187.192 Музика
- 527 Родителство
- Религија
- Здравје
- 22.407 совети за домаќинствата
- 43.918 Референци
- 2.412 Интернет безбедност
- 59.718 Спорт
- 32.710 наука и филозофија
- 330.748 технологија
- 96.444 телефонија
- 171.862 слободно време/излегување
- 52.625 тривијални/смешни
- 13.636 туризам
- 2.506 Волонтирање/Екологија
Следете го прашањето
Додадете го прашањето во омилени
На која оценка го давате прашањето?
Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.
Ви благодариме за вашиот одговор!
Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:
- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;
Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница
ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.
Не внесовте одговор!
Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме
Одговорот е објавен.
Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.