Слабеам - ослабувам и се чувствувам добро со DGE Fitkult
Како еден вид програма за далечинско слабеење, DGE (германско друштво за исхрана) ја разви програмата „Слабам“. Оваа програма започнува со преглед на вашиот минат живот.
Ги проверувате вашите навики во исхраната, вашиот животен стил и енергијата да направите малку спорт по долгиот ден на работа.
Досега нема нови правила што се мешаат во животот на учесниците. Специјалистите за ДГЕ ги анализираат добиените информации и развиваат план со кој учесниците потоа можат да ги прилагодат своите навики. Целта на овој план е секако слабеење.
Важен аспект тука е секако релаксацијата. Тука советникот ви покажува како да се движите и предлага вежби за релаксација. Исто така се споменуваат и алтернативи на претходните состојки за омилени јадења со цел да се одржат ниски ризиците од вообичаената диета. Производи од цели зрна, многу зеленчук и овошје, по можност растителни масла, ова се клучните нутриционистички пораки што ги нагласува ДГЕ.
Спортот и вежбањето се важни столбови на оваа програма за слабеење. Овде ДГЕ дава предлози и исто така го решава проблемот што многу луѓе повеќе немаат време да го вежбаат. Се справуваат и со опасностите од успешно слабеење, како што се справување со стресни ситуации или популарната, но нездрава диета преку брза храна.
Програмата DGE се фокусира на долгорочна промена во начинот на живот и успехот не може да се постигне веднаш, само ќе забележите мала загуба на успех за некое време.
Сепак, вработените во ДГЕ ги подготвуваат учесниците за ова и на тој начин спречуваат фрустрација што може да доведе до прекинување на програмата. Ова исто така го спречува јо-јо ефектот и го дефинира долгорочниот ефект како цел.
Сепак, оваа диета не е многу погодна за нетрпеливи луѓе. Важно е прво да се донесат некои промени во неговиот живот и да се истрае подолго.
придобивки
- Програмата се занимава со индивидуални проблеми и прашања, како што се „Зошто јадам одредена храна“ или „Како подобро да се справам со стресни ситуации“
- Секвенците на програмата се градат едни на други
- На крајот од секое поглавје ќе најдете совети за тоа како да се спроведе променетото однесување во исхраната на долг рок
- Диетата е погодна и за возрасни и за деца
- Во 2005 година, списанието „Шкотест“ ја оцени програмата како „многу добра“ во споредбата со диетата
неповолна положба
- програмата е дизајнирана за три месеци
- потребно е многу трпеливост да се оддржите низ долгите поглавја на диетата
- нема совети за градење мускули
Но, ако инвестирате време и трпеливо чекате успех за слабеење, тогаш оваа програма е добар чекор во вистинската насока. Програмата чини 35 € плус 3,00 € трошоци за испорака и е достапна од:
П.О. Кутија 50 10 55
18055 Росток
Телефон: 0228 9092626
Факс: 0228 9092610
Е-пошта: [заштитена со е-пошта]