Иднината започнува денес Терапија со танц - модерен метод за ослободување од стрес
Сабота, 21 август 2010 година
Танцова терапија - модерен метод за ослободување од стрес
Танцувањето е еден од најпријатните начини за релаксација и дружење. Во некои случаи, сепак, лекарите можат да го користат за лекување на разни ментални болести.
Танцот доаѓа од магливата на времето и уште од почетокот постоеше верување дека има магична моќ. Кога исцелителите танцувале околу болна личност, оние околу нив биле убедени дека злобните духови биле истребени. Во средниот век луѓето дојдоа, од очај, да танцуваат за да не се разболат од чума.
Се вели дека познатиот италијански танц, тарантела, произлегол од верувањето дека неговите специфични скокови можат да ги излечат пациентите од тарантизам, болест предизвикана од залак на отровен пајак, наречена тарантула.
Во моментов, луѓето повеќе не веруваат во такви работи и сепак танцот продолжува да има терапевтски ефекти, користени од психијатри за да им помагаат на своите пациенти, информира essortment.com .
Специјалисти велат дека можат да им помогнат на оние кои страдаат од невроза, психоза или дури и алкохолизам со помош на музика и ритмички движења. Танцувањето е примарна реакција на ритамот и музиката, а психијатрите ги користат инстинктите на страдалниците за да ги поврзат со себе, освен вербална комуникација со нив.
Танци за слабеење
Преку движењата изведени во ритамот на музиката, пациентите можат да изразат цела сума на чувства и емоции, инаку скриени во аглите на умот. Танцовата терапија има за цел и помирување на умот на пациентот со. повеќе.
Танцувањето е една од најизразените методи на телесна манифестација. Танцовата терапија, позната и како терапија со движења, е начин да се користат движења на телото за да се елиминира заморот, нервната напнатост, но и да се изгубат калории и да се дружат.
Појавена и консолидирана во САД, терапијата за танцување се заснова на премисата дека телото и умот се во трајна врска. Според специјалисти од Американското здружение на терапевтски танц, употребата на движење за психотерапевтски цели е процес со кој поединецот ги манифестира своите емоции, мисли и расположение. Танцовата терапија предизвикува комплексни промени кај лекарот. Овие промени се чувствуваат и емоционално, когнитивно и физички и однесувањето. Танцовата терапија е насочена кон лица со емотивни проблеми како и лица со проблеми со исхраната, лица кои преживеале злоупотреба, стари лица, деца со аутизам, но и луѓе кои сакаат да се ослободат од натрупаниот стрес.
Танцот се релаксира и дава чувство на благосостојба
Гледано како форма на лекување, танцовата терапија помага да се релаксираат нервите, да се согоруваат калории, да се зајакнат коските и на крај, но не и најважно, да се дружиме. Тоа не е уметност со точни правила и чекори однапред познати. Напротив, оние кои предаваат вакви курсеви за танцова терапија наведуваат дека нема рутина за време на терапијата, секоја сесија носи нови елементи, во зависност од тоа како еволуирал пациентот. Тоа е движење кое го следи сопствениот ритам, со цел да се елиминира насобраната напнатост.
Основата на танцовата терапија е идејата дека добрата душевна состојба, ментална и емоционална, го фаворизира постоењето на општа состојба на благосостојба. Според Американското здружение за танцова терапија, овој метод на третман се разликува од обичниот танц, заснован на естетика, со искористување на природата на секое природно движење на телото за да се постигне состојба на благосостојба и смиреност.
Терапија за зајакнување на коските
Специјалисти кои ја изведуваат оваа терапија велат дека во зависност од видот и интензитетот на извршените движења - бавни или брзи движења, танцувањето нуди многу придобивки, од зајакнување на коските, палење калории и дружење со нови луѓе. "Танцовата терапија вклучува низа движења кои се разликуваат во зависност од состојбата на пациентот. Постојат посебни движења за изразување и ослободување од лутина, за опуштање на телото и постигнување состојба на смиреност или за луѓе кои не знаат како да наметнат граници кажи не “, објасни психотерапевтот Ирина Чепуру, специјалист за танцова терапија. Според неа, на секоја сесија инструкторот воспоставува соодветни движења, во зависност од еволуцијата на пациентите. Друга придобивка од оваа терапија е што танцовите движења помагаат во зајакнување на коските, особено оние што ја поддржуваат тежината на телото - тибија, фибула или фемур. Ова забавува, па дури и може да спречи остеопороза.
Уникатен начин за согорување на калории
Движењата за танцување се пријатна алтернатива на часовите во теретана или трчањето во паркот. Исто така, за разлика од другите осамени спортови, танцот има и социјална компонента, која ги фаворизира социјализацијата и комуникацијата. Како и тренингот по аеробик, танцувањето согорува и калории. Половина час танцување ни помага да согоруваме помеѓу 200-400 калории, број сличен на оној изгубен по пливање, возење велосипед или брзо одење. Не можеме да кажеме дека танцот го заменува вежбањето, но може да ви помогне да останете во форма. Танцувањето е идеален спорт што дури и најмрзливиот од нас може да го практикува. Сè што треба да сториме е да мислиме дека една вечер помината во танцување е еднаква на милја и пол одење.