IIFYM, диета; тоа ви овозможува да јадете што било! Романска естетика

Во следните редови ќе разговараме за добро познатата диета IIFYM, или треба да ја наречеме начин на живот? Па, за почеток, сè уште треба да знаеме од каде потекнува кратенката IIFYM.
IIFYM = Ако одговара на вашите макроа. На романски превод: „ако оди со вашите макронутриенти“.
„Па добро, што значи да се работи со моите макроелементи? И кои се тие макронутриенти? "

овозможува

Макроелементите се наоѓаат во храната, пијалоците, скоро за секој вид на работа што ја ставате во уста и се оние кои вашето тело ги користи за напојување на моторот што го одржува животот. Веројатно сте чуле за калории, добро, калориите доаѓаат од макроелементи. Тоа е, овие макронутриенти го обезбедуваат телото со енергија (калории) како што следува:

1 грам протеини - 4 калории.
1 грам јаглени хидрати - 4 калории
1 грам маснотии - 9 калории
1 грам алкохол - 7 калории

диета

iifym

Сепак, треба да разјасниме нешто! Овој метод е доказ дека работи, односно, со оглед на напредокот (губење на тежината или слабеење), IIFYM работи, бидејќи макроелемент е макроелемент, а калоријата е калорија без оглед каде. Научно е докажано! Многумина ќе ми противречат, сепак, ќе речат дека јадењето чисто, тоа е само ориз, пилешко и брокула, е многу поздраво, и јас нема да го одречам тоа! Секако дека е многу поздраво да јадете вистинска храна, без преработена храна со конзерванси и Е, но IIFYM не е за тоа! IIFYM не кажува дека треба да јадете чипс и крофни, IIFYM само вели дека во случај да ви се јаде, ќе го имате истиот физички резултат како да сте јаделе храна зготвена дома што би имала исти макронутриенти!
IIFYM е начин на живот што ви овозможува да уживате во малите задоволства во животот, притоа с still уште следејќи ја својата цел и не отстапувајќи од патот. Многу луѓе се откажуваат затоа што не можат секогаш да јадат исти работи, би било добро да ја испробаат техниката If It Fits Your Macros. Всушност, дајте и споделување на Фејсбук за да ги види и да им помогне.

Можете да не поддржите со купување производ од нашата веб-страница.