Има ли овде од вас кои имаат стрии на грбот, стомакот, градите, вратот и рамото
5 одговори
Дали е тоа исто така малку поразбирливо, ве молам? Тука треба да склопите сè заедно.
Секогаш зависи од сврзното ткиво дали ќе добиете стрии или не.
На 10 килограми, кожата не мора да виси. Добро сврзно ткиво и нема проблем.
Исто така зависи од тоа колку време беше потребно за да се намали телесната тежина. Ако спортувате истовремено, тоа воопшто нема да запре.
10 кг губење на тежината и опуштена кожа?
Како е можно, ве молам? 10 килограми треба да сочинуваат многу голем дел од телесната маса. Значи, требаше да бидете релативно лесни пред да изгубите 10 кг.
Инаку, во зависност од гените, губењето на тежината се шири низ целото тело и соодветните разлики не се доволно големи за да доведат до „доделување на кожата“.
Или, дали вашите гени значат дека слабеете само на стомак? Дали тоа воопшто постои?
Изгубив 15 кг за една година и немам опуштена кожа. Ако изгубите тежина полека, кожата има време да се прилагоди.
Но, дали имавте стрии? Пред да изгубите тежина?
Јас еднаш изгубив 10 или 11 кг. Мојата кожа добро се справи со ова затоа што се занимавав многу со спорт и, пред сè, ослабев поради ова значително зголемување на движењето.
Немам стрии.
Дали и претходно сте имале стрии?
Не, за среќа не, извршив две бремености.
Потоа пробате 65 кг? Може да помогне
слични прашања
Вторник: рамења, раце, гради
Петок: рамења, раце, гради
Недела: рамења, раце, гради
Повеќе од еден час во исто време.
Моето прашање е дали овој план за обука е добар или лош, јас сум веќе напреднат во однос на тренинг со тежина, но мислите дека овој план е нездрав?
понеделник: трицепс на градите вторник: грб рамо среда: бицепс на градите четврток: грб врат петок: нозе стомак по сабота: трицепс на градите бицепс недела: слободно
2 недела понеделник: ден на кражба на бицепс: грб рамо среда: грб трицепс четврток: врат на градниот кош петок нозе стомак по сабота назад бицепс трицепс недела слободен
Понеделник: градите и предното рамо
Вторник: грб и странично рамо
Четврток: бицепс и трицепс
Петок: Нозете на вратот и рамената на грбот
Јас сум 19 и тежок 142 кг. Јас веќе ослабев 9 кг и сум на вистинскиот пат . но само едно се прашувам:
Имам стрии од двете страни на колковите, малку назад, стомак, бицепс, трицепс, бутови, зад коленото и можев да го запрам развојот на телињата! Немам, дури и ако некои треба да дојдат таму.
Но, сега моето прашање: Ако ослабам, што се случува со кожата? Дали ќе се прилагоди или треба полека да го соблечам за да не виси така?
Здраво, во моментов сум на 72 килограми и тренирам во следната поделба во четири насоки:
Ми: нозе, стомак (иако никогаш не правам јајце од стомак)
Моето прашање сега е, дали треба да земам слободен ден по 4-тиот ден или дали тоа е веќе возможно? Не чувствувајте се истоштено затоа имајте сила и мотивирани сте да одите на тренинг. (исто така јадете 3500 - 4000 kcal на ден).
Здраво, имам 3 сплит, 1: трицепс на градите, 2: рамен врат, 3: бицепс на грбот. Може ли да го обучам ова 6 пати неделно? Па така:
Потоа во четврток повторно трицепс на градите
Имам 17 години и сакам да добијам маса што е можно побрзо! И со овој план го тренирате истиот мускул по 3 дена, тоа треба да биде доволно за добра регенерација или?
Четврток: рамо, врат и стомак
Недела: џогирање или пливање
Открив на Интернет дека Дермаролер треба да биде многу добар во правење на кожата поеластична или стимулирање на производството на колаген и со тоа да ги подобри или спречи стриите. Затоа, купив такво нешто и го испробав, а следното утро веднаш забележав дека се прави стрии подолго. Истиот проблем го имав и со други стрии кои ги третирав со масажа за кубење. Дали беше тоа само случајност или направив нешто погрешно? Имам ленти на бицепс/рамото и зад пазувите на грбот, веројатно преку градење на мускулите. Сè уште го немам на градите и се надевам дека ќе остане така. Јас сум маж и има 19 години. Се надевам дека можете да ми помогнете како правилно се однесувам кон него и да избегнам такво нешто. На пр. Се прашувам која должина на иглата има најголема смисла во мојот случај со Sonem Dermaroller и колку треба да биде силна масажата за кубење. Благодарам однапред:).
Тренираме: гради + бицепс нозе + стомак назад + трицепс рамо + врат
Моето прашање е дали има смисла да се прават нозе/стомачни стомачни еден ден директно по градите + бицепс или да се чека еден ден. За жал, не можам да најдам ништо во врска со ова и би бил среќен за значајниот одговор.
Ве молиме сортирајте ги овие мускули на мали, средни и големи! благодарам
Бицепс, трицепс, градниот кош, рамото, горниот дел на грбот, долниот дел на грбот, стомакот, квадрицепсите, тетивите, телињата, адукторите, задникот, вратот
Се движи? Стомак? Рамо? Градите или други работи
Јас сум маж и имам 14 години, спортувам секој ден и навистина не сум дебела. Имам стрии по целото тело, рацете (внатре и рамената), стомакот, нозете и сл. Се надевам дека некој може да ми каже зошто ги имам, благодарам:)