Има разлика! Антивоспалителна и про-воспалителна храна
Сè што јадеме прави разлика во организмот - особено кога станува збор за воспаление. Воспалението е одговорно за хронични проблеми што се јавуваат со текот на времето, па затоа треба да знаете како да направите разлика во вашата исхрана помеѓу храната што се бори против воспалението и онаа што помага во нивното производство.
Иако тие често се поврзани со стареење, луѓето не сфаќаат дека, генерално, воспалението е она што крие многу посериозни проблеми отколку што мислиме и надвор од процесот на стареење. Тие се реакции на организмот на траума и токсини за да се заштити од нив. Премногу воспаление во телото може да го наруши целиот наш систем. Автоимуни болести, астма, артритис, алергии се поврзани со воспаление на телото, но исто така и остеопороза, Алцхајмерова болест, кардиоваскуларни болести, депресија, дијабетес или рак. И зошто да користите аналгетици и апчиња пропишани или не, кога одговорот лежи во некои паметни избори што околината ни ги нуди на лице место?
За жал, денес, животната средина е натопена во микроби и токсини кои манипулираат со имунолошкиот систем да реагира и да предизвика воспаление. Она што ги влошува работите е храната што ја јадеме. Ако сакате да спречите сериозни здравствени проблеми, откажете се од преработена, хемиска, ефтина храна. Запомнете дека природата ви дава сè што ви треба за да живеете здраво и хармонично.
Анти-инфламаторни храни
Инфламаторна храна
Растителни масла, соја, пченка
Зеленчук и овошје од портокал
Преработени месни производи и месо воопшто
Gумбир, куркума, кромид и лук
Кисели сирупи и сокови
Семето и оревите, заедно со авокадото, се добра замена за месото, маслиновото масло може да го замени путерот, а природниот овошен сок го стимулира здравјето многу подобро од газираните сокови. Заборавете на диетата и сфатете дека храната е онаа што може да се ослободи од болка, болест и знаци на стареење, само треба да знаете што да изберете!