Имајте желба за блог за статии за пити
Слатка со слатки компириЗа 1 порција
1 чаша бадемово млеко со вкус на ванила, незасладено
1 лажица сецкани пекани
1 мерка прашок од сурутка со вкус на ванила
½ чаша сладок компир печен, излупен, мелен
Teas лажичка цимет
1 датум Меџол, без јама
1 чаша коцки мраз
1 врв од морско оревче
Ставете ги сите состојки (без мраз) во миксер и мешајте додека не се изедначи. Прилагодете ги зачините по желба.
Додадете мраз и ставете повеќе за да ја постигнете саканата конзистентност.
Информации за исхраната (по порција):
296 калории, 8 g маснотии, 22 g протеини, 38 g јаглени хидрати, 5 g влакна
СОВЕТ ЗА ПОДГОТОВКА!
Варете ги вашите слатки компири во рерна, завиткајте ги во фолија наместо во микробранова печка, за да имате природно посладок компир. Theе забележите сладок сируп на фолијата, кој може да се додаде во овој шејк за природно посладок вкус.
ПОДОБИИ НА ТЕЛО:
Земете пекан:
Пеканите се природно богати со антиоксиданс гама-токоферол. Во студија спроведена на училиштето за јавно здравје „sонс Хопкинс Блумберг“, се покажа дека овој моќен антиоксиданс го намалува ризикот од одредени видови на рак и го подобрува кардиоваскуларното здравје.
Слатки компири:
Слаткиот компир е богат со витамин А, што ги прави одлични за имунитетот и развојот на клетките. Ова значи дека побрзо закрепнувате после болест или повреда!
Сакате датум?
Урмите Меџол се генератор на есенцијални витамини и минерали, вклучувајќи калиум, манган и бакар, кои помагаат во одржување на здравјето на нервниот и циркулаторниот систем.
Сладок зачин:
Циметот е совршен зачин што треба да се користи во рецептите при намалување на потрошувачката на шеќер, бидејќи има сладок допир. Зголемувањето на потрошувачката на цимет помага во управување со нивото на шеќер во крвта и може да ги третира мускулните грчеви, па дури и настинката.