Имам 13 години и морам да ослабам 10 кг - диети
Прашање вклучено во групите:
Јас имам 13 години, 1,70 и 65 кг, што треба да направам за да ослабам, пробав различни диети, но тие не работеа, се здебелив повеќе. Што да правам ?
Објавено од andreeadeea99 пред 7 години.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
здрава исхрана, спортски и тенки капсули. Со помош на оваа „тајна“ ослабев 12 кг за 7 недели
Би сакал да го пријавам одговорот на:
На оваа висина, тежината е во границите на нормалата. Не се препорачува да изгубите тежина.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Не се потребни капсули, и јас не препорачувам такво нешто. Кога е потребно, следете диета препорачана од нутриционист. Правилната диета придружена со спорт е најбрзиот и најефикасниот начин за слабеење. Сите тие апчиња само го принудуваат телото да изгуби калории, и секако не припаѓаат на здрав начин на живот.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Здраво, Андреа! Јас сум со иста висина и тежев 63 -64 кг пред 4 месеци. Сега имам 51-52 кг. Мојата диета се засноваше на 3 оброка на ден (наутро: овес со јогурт и семиња, ужина од 10:30 часот: овошје, крекери, вреќа лиснато тесто, уноери или чаша млеко какао, ручек: салата, ужина од 3-4 часот: Овошје, диетални бисквити или млеко, јогурт, што сакате и Вечер.на максимално време 20:00 часот: Супа, Риба, месо, зеленчук на скара или салата.) нешто: СПОРТСКИ СПОРТСКИ СПОРТ. Ви ја препорачувам книгата Карма Брума благодарение на што успеав да ослабам во кое тој ви дава ЦД со чиешто помош можете да направите кратки вежби кои согоруваат многу маснотии. Еден ден во неделата ви е дозволено да јадете се што сакате, а кога ќе ја достигнете посакуваната тежина може да отстапите од диетата за неколку дена, но не заборавајте за спорт и НЕ јадете навечер. Во спротивно повторно ќе се здебелите! Успех .
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Јас лично сум против диети, глад или откажување од храната што ја сакам. Успеав да најдам начин за слабеење што ми одговара, тој е ефикасен, резултатите не се гледаат преку ноќ, но се постојани. Доколку сте заинтересирани, погледнете тука: http://fraby.altervista.org/blog/ исто така можете да ме контактирате на е-адресата: [email protection]
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Здраво Андреја Ние сме во иста „скала“ со таа разлика што имам повеќе животно искуство (мислам на разликата во возраста) и сакам да ти кажам дека изгледам прилично добро и не правам премногу големи комплекси. Јас сум тип "јаболко", што значи дека маснотиите се акумулираат во стомакот и е многу тешко да се елиминираат. Почнав да имам проблеми кога достигнав 70 кг. Мојот проблем е што сум против диети, глад или откажување од храната што ја сакам. Успеав да најдам начин да ослабам што ми одговараше како ракавица и ми одговара, е ефикасен, резултатите не се видливи преку ноќ, но се постојани и не смеам да се воздржувам од ништо. Доколку сте заинтересирани, погледнете тука: http://fraby.altervista.org/blog/ за повеќе детали, можете да ме контактирате на е-адресата: [email protection] succes
Би сакал да го пријавам одговорот на:
За пофалба е намерата да се биде во форма, да се обрне внимание на здравјето. Но, ова треба да се направи многу внимателно и по можност под водство на лекар. За погодност, тие можат да се користат како медицински алатки за набудување на еволуцијата. Анализатор на тело за да утврди како варира губењето на тежината (со отстранување на маснотиите од мускулите или органите - висцералната маст мора да се отстрани!). Комплексен анализатор може да се најде тука (препорачува OMRON BF511 бидејќи анализата нуди висока прецизност и апаратот враќа повеќе резултати http://www.linemed.ro/cantare-analizoare-corporale/analizoare-corporale Ако сакате анализа или анализа на крвниот притисок За време на овој процес, забележувам дека има доволно производи во продавницата за да ви помогнат (би го препорачал глукометарот Fora направен во Швајцарија и кој има корист од 5-годишна гаранција.) Движењето помага најмногу. Се препорачува да се извршат најмалку 10.000 чекори/Тоа е дури и подобро од одење во теретана, па можете да се одлучите и за водометар кој смета на бројот на чекори Среќно! Со почит, Валериу Еначе
Би сакал да го пријавам одговорот на: