Имам широки рамена и дебели раце, малку широки колкови! како да го избегнам ова (тело,

Дали знаете вежби каде што рацете ми се слабеат и вежби каде што рамената ми се нормални (?) И колковите се затегнати?, ако е можно:/ве молам е важно:(

дебели

2 одговори

Здраво! Не можете целосно да ја превртите фигурата. Како се развива дел од телото и каде се таложат маснотии, генетски се контролира и ќе се заснова на таткото или мајката - во ретки случаи, исто така, поинаку на бабите и дедовците. Генетиката исто така одредува каде губите маснотии за време на активност. Каде ќе ги разложите мастите во активности како што е вежбањето, никогаш не зависи од тоа кој дел од телото е преместен. Нема каузална врска.

Ве советувам да тренирате со тренер за крос, степер, неблагодарна работа. Зумба е исто така одлична и оди дома. Прашајте You Tube за Зумба Фитнес, имате избор и можете да започнете веднаш - идеален тренинг за цело тело со екстремна потрошувачка на калории. Обуката за ХИТ е исто така многу ефикасна. Прашајте и You Tube.

Ви посакувам добар и убав викенд.