Ина Кишлару, за желбите и како го елиминираме шеќерот од секојдневната исхрана
Таа е мајка на три деца и е цврсто решена да им помогне на другите мајки да се вратат во формите што ги имале до раѓањето. Ина Кишлару ги советува, таа исто така има многу активна заедница која е секогаш подготвена да ги следи нејзините препораки и брзо да го следи сетот вежби. Во својот последен пост на групата Фитнес Мама, Ина Кишлару зборуваше за ЗАБРАНИ производи во слабеењето по породувањето.
Диети со невкусни јадења
„Јас сум КАТЕГОРИК против строгите диети, кои вклучуваат само јадења без вкус. Знаете, оние што се состојат само од пареа пилешки гради, малку леќата, без сол. Па, успеав да го постигнам посакуваниот резултат со прилично удобна диета и никогаш не се чувствував под стрес затоа што не уживам во вкусот на храната. Во следните објави ќе опишам неколку многу едноставни принципи што треба да се следат, кои ќе ви помогнат да изгубите тежина, но и да јадете вкусно и здраво.
Во исто време, сакам да напоменам дека има некои КАТЕГОРСКИ производи забранети во процесот на слабеење. Овие производи, всушност, се штетни навики во исхраната, бидејќи нашиот мозок зависи од нив повеќе психолошки отколку физиолошки. Ова значи дека откако ќе се откажеме од нив, зависноста поминува за кратко време. Сепак, мора да земеме предвид малку трик во целиот овој процес: ако сакате да отстраните лоша навика од вашиот живот, заменете ја со добра. Функционира! “, Нè уверува Ина, тренер за фитнес и консултант за исхрана.
И не можете без слатки? Еве како да го отстраните
„Сè уште сум во категоријата луѓе кои не можат без слатки. Но, еве како можеме да го елиминираме, подолу ќе ја опишам храната поврзана со лошите навики во исхраната, но исто така и како тие можат да бидат заменети со здрави:
Ина и вети на својата заедница дека ќе зборува повеќе за нејзината дневна исхрана преку едноставна формула што треба да ја научи и следи. Но, во оваа пригода тој исто така ќе организира апсолутно бесплатен вебинар за заинтересираните: „Како да се вратите во идеалните форми по раѓањето“.