Индивидуално тренирање; Алиша Мец - хонорарна писателка; Тренер за исхрана
Вашиот прилагоден текст овде
Јадењето ве прави среќни! Јас цврсто верувам во тоа. Јадењето здраво може да го промени и подобри вашиот живот, може да го направи вашето секојдневие поубаво и полесно. Но, што е здраво? Само зеленчук? Нема јаглехидрати? Не може да се каже во општа смисла. Здравата исхрана е многу индивидуална и соодветна на вашиот тип.
И токму тоа е моето тренирање.
Диета и јас
Започнав да јадам вегетаријанец за прв пат кога имав 14 години. Оттогаш, ме интересираат сè што е поврзано со исхраната и готвењето. Јас поседувам безброј книги за готвење и купив скоро секое списание за готвење претходно. (И да, понекогаш гледам и програми за готвење). Сум посетувал часови за готвење и се лутав дома. Долго време тоа беше само хоби и сакав да готвам и да им давам рецепти на моите пријатели, но од 2012 година, мојата работа се повеќе се развиваше кон исхраната. Треба да биде така.
Повеќе од три години излегов со рецепти за Die Kochmamsell и пишував за исхраната.
Во ноември 2015 година ја завршив мојата обука како тренер за исхрана (ИХК) на Академијата за здрав живот.
Вежбам јога и повеќе од 10 години. Тоа влегува и во моето тренирање.
Диетата и вие
Тренер на мама
Кога мојата ќерка Фрида се роди во август 2015 година, ми беше јасно дека здравата исхрана треба да продолжи да игра голема улога за нашето семејство и знаев исто толку брзо дека сакам да понудам специјална обука за мајка и семејство.
Кога тренирам родители, секогаш внимавам рецептите и напорот за готвење да бидат компатибилни со (мало) дете. Треба да биде едноставно и некомплицирано и сепак здраво и вкусно. Тоа работи, многу добро. И има навистина многу јадења што можат да се подготват подеднакво добро за мини и макси.
Понекогаш мајките се заинтересирани и за слабеење. Многу жени сакаат да изгубат неколку килограми по бременоста или бараат нова телесна тежина и ново чувство на тело. Бидејќи таквото тело честопати се менува доста во текот на бременоста. Јасно е и дека тој прави и мало, големо чудо. Индивидуална промена во исхраната може да ви помогне повторно да се чувствувате добро. За мене е многу важно тоа да не е краткорочна диета, туку долгорочна промена што е реална и изводлива за вас лично. И со помош на мали чекори и соодветно тренирање, не е воопшто тешко.