Инфо страница Пушење ул. Силоа

ознака	Пушење, зависност од никотин
Вид на болест	Болест на зависност
дистрибуција	ширум светот
чкрапало	Cубопитност, притисок од врсници, ветувања за рекламирање
Број на пушачи	1.100 милиони ширум светот
Смртни случаи годишно	3 милиони ширум светот

Со 20 цигари на ден, луѓето за 20 години внесуваат вкупно 6 кг прашина за пушење (10 брикети) и една чаша катран годишно.

Секој знае дека пушењето е штетно за здравјето. Барем бидејќи на амбалажата од цигари и тутун беа испечатени шок-слики и пароли за предупредување. Сепак, многу луѓе пушат во секој случај. Пушачите точно знаат колку се опасни чадот и супстанциите што ги содржи, но ги игнорираат здравствените ризици. Со оваа информација би сакале да ги освестиме луѓето за тоа како пушењето е штетно за здравјето и дека дефинитивно вреди да се откажат.

Акција "Свирете го!"

Здравствени ризици од пушење шиша: акција за училишни часови од Пфорцхајм и Енскреис.
Во нашата информативна кампања „Свирете го!“ учениците ќе бидат запознаени со опасностите од пушење цигари и шишиња во интерактивно предавање кое е соодветно за целната група.
Дополнителни информации за „Свирете го!“ ќе најдете овде.

Ефекти врз целото тело

Покрај никотин, јаглерод моноксид и катран, чадот од тутун содржи повеќе од 3.000 хемиски соединенија за кои се докажа дека имаат штетни ефекти врз целото тело.

Артерии и вени

Вени носат крв во срцето и артериите носат крв од срцето. Артериите за пушење можат брзо да се стеснат. Целите екстремитети не добиваат доволно кислород и можат да умрат. Клиничката слика се нарекува артериосклероза, чија последица може да биде, на пример, „ногата на пушачот“. Особено, оштетените вени имаат поголем ризик од тромбоза. Во случај на тромбоза, приклучоците направени од згрутчување на крвта ги блокираат крвните садови. Ако таков тромб се распадне и влезе во крвотокот, тромбот може да блокира важни крвни садови во мозокот или белите дробови. Во најлош случај, ова може да доведе до смрт.

екстремитети

Атеросклероза во рацете и нозете

Чадот сè повеќе ги калцификуваше артериите, дополнително ги стеснуваше и на крајот ги затвораше. Особено често се погодени рацете и нозете. Најпозната клиничка слика е артериската оклузија на потколеницата и стапалото - позната и како „нога на пушач“. Неопходна е навремена медицинска интервенција за да се спаси ногата. Поради недостаток на кислород, тој полека умира и се заканува да биде ампутиран.

белите дробови

Од пушач кашлица до бронхитис и хиперинфлација на белите дробови

Во белите дробови има фили цилии кои ги чистат дишните патишта. Бидејќи чадот ја уништува косата, токсините не можат целосно да се филтрираат. Загадувачите ги иритираат бронхиите, а прашината и слузот се таложат на белите дробови. Ова доведува до силна, постојана кашлица од пушач и силно искашлување. Покрај тоа, дишните патишта се стеснуваат, предизвикувајќи отежнато дишење. Ракот на белите дробови исто така може да се развие на овој начин.

Пушачите имаат до 40 пати поголема веројатност да развијат карцином отколку непушачите. Јазикот, грлото, усната шуплина, ларинксот, воздухот и хранопроводот, белите дробови и мукозните мембрани се особено изложени на ризик.

Белодробниот емфизем, исто така наречен белодробна хиперинфлација, може да се именува како друго типично заболување на белите дробови. Честопати се јавува како резултат на хроничен бронхитис. Тука алвеолите, кои се одговорни за размена на кислород, се трајно претерани. Како резултат, телото не добива доволно кислород и многу е тешко да се дише.

Пушење причини во устата:

жолти заби
непријатен лош здив
Забен плак
Кариес
Забен камен
Дупки во забите
Пад на непцата и коските на вилиците
Воспаление на непцата и непцата
Губење на забите
Габични инфекции и кератинизација на оралната мукоза
Рак на устата

Влошен тен

Сива боја на кожата поради слаба циркулација на крвта
Пушењето го намалува формирањето на колаген, сврзно ткиво на кожата, што доведува до побрзо стареење на кожата
Заздравувањето на раната се влошува
Никотинот ги претвора жолтите прсти
Чадот промовира акни и егзема

коска

Пушењето ја ослабува коскената супстанција

Кога гори тутунот, се формира соединение на токсичен гас јаглерод моноксид. Јаглерод моноксидот може да го намали капацитетот за транспорт на кислород до 15 проценти. Ова предизвикува губење на силата на коските, полесно кршење и заздравување потребно е повеќе време. Типични клинички слики се губење на коските или остеопороза.

Оштетување на кардиоваскуларниот систем

Стегањата и блокадите на крвните садови предизвикани од пушењето исто така можат да влијаат на срцето. Ако срцето не добие доволно кислород, срцевото мускулно ткиво може да умре. Ова може да доведе до срцев удар. Срцето веќе не е во состојба да пумпа доволни количини на крв во виталните органи. Како резултат, се јавува фатална срцева слабост.

мозок

Никотински зависен фактор

Особено никотинот создава зависност кај тутунот. Произведува различни позитивни ефекти:

има смирувачки и релаксирачки ефект
го зголемува вниманието
Толеранцијата на стрес се зголемува
го потиснува гладот
Стимулирачки делува на расположението и заморот

Постојат бројни секојдневни ситуации кои предизвикуваат некои луѓе да пушат: на пр. После јадење, за време на паузи на работа, да се релаксираат навечер или кога работите стануваат стресни. Пушењето е поврзано со секојдневни ситуации кои служат како клучни стимуланси.

Никотинот стигнува до мозокот за само 7 секунди по вдишувањето. По само еден час, нивото на никотин во крвта повторно паѓа на една четвртина. Телото ги покажува првите симптоми на повлекување, како чувство на празнина и немир. Телото или мозокот ја бараат следната цигара.

„Цигарата е совршено задоволство, стимулира, но не задоволува.“ Оскар Вајлд

стомак

Пушењето го погодува стомакот

Пушењето го прави стомакот помалку отпорен на бактерии. Затоа пушачите имаат поголема веројатност да развијат чир на желудник отколку непушачите. Покрај тоа, стомакот е помалку способен да ја разгради киселината што се ослободува после јадење. Стомачната обвивка е нападната и може да биде повредена и иритирана како резултат.

сексуалност

Пушењето влијае на гениталните органи

Кај жени:

Кога жените пушат, ризикот од развој на рак на грлото на матката се зголемува до 60 проценти. Отровниот чад го фаворизира развојот на тумор поврзан со вирусот. Канцерогени супстанции од тутун може да се детектираат дури и во цервикалната мукозна мембрана.
Покрај тоа, пушењето за време на бременоста е исклучително штетно за бебето. Може да се појават спонтани абортуси и деформации.
Пушењето ја намалува плодноста: производството на хормони е нарушено и се намалува концентрацијата на женски хормони. Развојот на клетките на јајцата е исто така нарушен. Покрај тоа, имплантацијата на оплодената јајце клетка во матката, а со тоа и бременоста се отежнува.

Кај мажите:

Пушењето може да доведе до импотенција кај мажите. Токсичниот чад влијае на крвните садови кои го снабдуваат пенисот со крв. Ако садовите се оштетени, може да се појави еректилна дисфункција.
Сперматозоидите можат да бидат оштетени од токсините. Износот на сперматозоидите исто така е под силно влијание. Стапката на импотенција кај мажите кои пушат е поголема отколку кај непушачите.

очи

Преобразениот вид преку чад од тутун

Ризикот од слепило кај пушачите е 40 проценти поголем од оној кај непушачите. Токсичните материи ослободени од пушењето ги оштетуваат нервните клетки во мрежницата и ги згуснуваат wallsидовите на садовите. Протокот на крв во окото е ограничен. Како резултат, окото не е снабдено соодветно со кислород и клетките на фоторецепторот умираат.
Во очите на пушачите, заматеноста на леќата, како што е катарактата, се јавува побрзо.
Пушењето има значителен ефект врз солзниот филм, заштитниот слој на очите. Пушачите често се жалат на суви очи.
Интраокуларниот притисок е поголем кај пушачите. Честото крварење на работ на главата на оптичкиот нерв укажува на влошување на визуелното поле.

Чадот од тутун може да предизвика болести на окото на два начина:

Очите се иритираат од чадот однадвор.
Загадувачите од белите дробови влегуваат во очите преку крвотокот.

Уши

Пушење: несфатливо за ушите

Бидејќи токсините од тутун можат да се таложат во крвните садови на ушните канали, ушните садови исто така се стеснуваат. Како резултат, внатрешното уво повеќе не се снабдува соодветно со крв, што може да доведе до губење на слухот.

Покрај тоа, пушачите имаат три пати поголема веројатност да развијат болно воспаление на средното уво.

Ова е колку брзо телото закрепнува по цигара

•По само 20 минути
Срцевиот ритам, крвниот притисок и температурата на телото паѓаат на нивоа на непушач.
•После 8 часа
Кислородот го раселува јаглерод моноксидот од крвта.
•По 24 часа
Ако има намалување на ризикот од срцев удар.
•По 48 часа
Сетилото за мирис и вкус се подобрува.
•Најдоцна по 3 месеци
Циркулацијата на крвта се подобрува; Белите дробови можат да соберат скоро третина кислород.
•Најдоцна по 9 месеци
Кашлицата кај пушачот исчезнува, заморот и отежнато дишење стануваат значително подобри.
•После 2 години
Срцев удар и ризик од рак на белите дробови значително опаднаа.
•После 10 години
Ризикот од рак на белите дробови е исто колку и кај непушачот.
•После 15 години
Ризикот од срцев удар е тешко поголем отколку кај непушач.

Методи на откажување од пушење

Основниот услов за откажување од пушење е ваша сопствена волја. Комбинација од различни методи може да ја зголеми шансата за успех. Кој метод е колку корисни се разликуваат од личност до личност. Главната работа е да станете активни сами: да се справите со вашите модели на пушење и да создадете пријатни алтернативи.

Метод на затворање

Престанете со пушењето веднаш: Методот на крајна точка е особено погоден за пушачи кои имаат силна волја. Накратко: Отсега нема повеќе тутун.

Пилули против пушење

Лекот ги потиснува симптомите на повлекување во мозокот. Пушачите ја пијат таблетата и полека ја намалуваат потрошувачката на тутун.

Никотинска терапија за замена

Со овој метод, никотинот се администрира на дозиран начин со употреба на препарати кои содржат никотин, како што се малтери, гуми за џвакање, инхалатори за прскање во носот или микрототови.

Постепен прекин на пушењето

Постепеното одвикнување исто така може да биде успешно. Тука се намалува количината на пушен тутун дневно. Корисно е да поставите датум како X ден на кој ќе започнете вашиот живот без чад.

Терапија за однесување

Наученото однесување може да биде „неучено“ или „ново научено“ како дел од терапевтски процес - вклучително и пушење. Целта е да се контролира ситуацијата на заведување и да се променат ставовите на пушачот со цел подобро да се спречат рецидивите.

хипноза

Со хипноза, засегнатото лице се става во транс. Ова има ефект врз потсвеста. Хипнотерапевтот го поврзува пушењето со непријатни идеи и прицврстува позитивни чувства во нови ситуации на непушачи.

акупунктура

Во стариот кинески метод, три игли се пробиваат во „точките на зависност“ на увото. Ова ја амортизира желбата за тутун и ги ублажува симптомите на повлекување.

Автоген тренинг

Автогениот тренинг е техника за релаксација која ја обучува потсвеста. Ја подобрува свеста на телото и способноста да се биде самоопределен.