Информативна диета - Габриеле Гортнер
Опкружени сме со свет полн со понуди. Стимулите и поплавата на импулси демнат насекаде - впечатоци што не можеме да ги процесираме во целост. Пред нас се шири бифе, што веќе не е само во изобилство, туку станува ненаситност.
Оптички и акустични дразби се влеваат во нас: музика, постери, гласови, градежен шум - прекумерната понуда нè стресови свесно и несвесно. Без наша согласност, добиваме рекламирање во поштенски сандачиња, повици, е-пошта, барања за задоволство по набавките, од осигурителни компании ... - сите овие се неволни стимули на кои сме принудени да реагираме. Нашите сетилни стимули автоматски реагираат на секој импулс со кој се соочуваат. Потребно е и многу време и напор за свесно да се оттргнеме од излишното. Од една страна, последиците се дека останува малку или воопшто не останува простор за сопствената благосостојба. Од друга страна, студиите потврдуваат дека преголемата разновидност изненадувачки ги прави луѓето помалку задоволни, бидејќи дури и по одлука сме психички преокупирани со „или треба да имам подобро ...“. Ова доведува до внатрешен немир, несоница, нервоза, вознемиреност и депресија.
Чувствата и сензациите бараат време.
Се наоѓаме во ситуација кога високо ниво на болест кај населението како резултат на прегорување повеќе не ги погодува само погодените. Ние се жалиме дека функционираме само и на крајот повеќе не се чувствуваме себеси.
Самите дразби не се суштината на работата. Нашиот мозок може лесно да допре, чувствува, вкуси, мириса, слуша и гледа истовремено. Видот и пред се количината на потрошувачка се одлучувачки. Пасивно снимање, попрскано со медиуми од секаков вид и истовремено - тоа нè напрегнува. Наместо тоа, ние треба да се фокусираме конкретно на ОСНОВНОТО и само да избереме што одговара на нас. Дозволете ни свесно да извадиме што сакаме и да ги слушаме нашите чувства. Ние сами одлучуваме што очекуваме од нас самите. За ова е неопходна врска со нас самите. Ако одвоиме време за себе, можеме да ги согледаме нашите потреби и да ги развиеме.
Без никаков притисок за изведување, временски притисок, прекувремено и чувство дека секогаш мора да бидеме достапни, тогаш можеме повторно да станеме почувствителни и да се фокусираме на нашето БИДЕЕ, наместо само да сакаме нешто.
Дозволете ни да научиме да чувствуваме што правиме повеќе - тоа е, свесно да согледаме и да правиме разлика помеѓу она што е корисно за нас и она што нè прехранува.
Изберете ја и искусете ја вашата лична секојдневна оаза.