Ингрид 60 Зошто постим 10 дена
Публикација: 26.092020
Постам веќе 10 дена! Слика: приватна
Ингрид (60+) е веган веќе неколку години. Како настанало и како таа се снаоѓа како вегански постар граѓанин, тоа е она за што пишува по случаен избор во серија блогови на Вегпул. Како започна сè, можете да дознаете овде.
Долго време играв со идејата да продолжам подолго брзо повторно.
Порано редовно постив, но сигурно поминаа 20 години од последниот пат. Тогаш, постот по три недели не беше проблем - и јас сè уште работев како медицинска сестра.
Се сеќавам дека по третиот ден станав многу еуфоричен, заснован на мотото: Што чини светот. Затоа сум убопитен да видам како моето тело и ум ќе реагираат овој пат на периодот на пост!
Овој пат ќе возам хардкор линија: вода и чај пост. Инаку, го направив Бучингер брзо, но сега уживам во луксузот во пензија и може да организирам секој ден според моите потреби.
Позадина на целиот план: Мојот премин од „нормална исхрана“ во „веган“ ми донесе толку многу предности. Сега се прашувам: што се случува ако јадам само суров веган?
Возбудлива тема. Значи, по постот ќе јадам суров веган најмалку три месеци. Beе биде возбудливо време со надеж изненадувачки искуства.
Мојот матичен лекар ќе ме придружува. Утре ќе направам голема проверка на крвта за да бидам на безбедна страна и тука. Мислам дека кога имам 67 години, не треба да бидам толку неук во врска со тоа. Вредностите на крвта што ми се важни се витамин Б2, витамин Д, холо ТЦ, односно витамин Б12, селен, цинк, фолна киселина и железо.
Веќе 1 недела се подготвувам со денови на олеснување. Јадев само зеленчук, повеќе замени и едвај јаглени хидрати.
Фрижидерот и замрзнувачот се навистина празни. Само верувам дека во спротивно постои постојано искушение да се прекине постот.
Она што не ми го олеснува тоа се фотографии од вкусни јадења. Веќе прочитав многу за сировата храна и ми се полева устата. Но, планирам да постам 10 дена - и ако сум добро, би сакал повеќе.
Понеделникот беше голем ден на чистење на дебелото црево. Ова е навистина важно, во спротивно ќе се чувствувате гладни. Јас секогаш чистам со сол на Глаубер. 40g сол на Глаубер во половина литар вода, брзо пиена. И да одиме.;-)
Денес беше втор ден на постот. Јас сум добро. Денот го започнувам со чаша вода со малку сок од лимон, полека, милувај се со моите мачки, уживај во топлината на сонцето на терасата.
Денес бев во шумата долго време, дозволувајќи им на молкот и атмосферата да влијаат врз мене. Вежбањето е многу важно за време на постот, инаку циркулацијата на крајот ќе биде во подрумот. Значи два дена се добро завршени, има само уште 8+ пред мене. Сега само се вклучувам во оваа авантура и ќе продолжам да известувам.